Помилково вважати, що у жовтих сирах більше жиру. Ось чому я підготував список нежирні сири що вони просили мене.

нежирні

Всі вони дуже смачні, але лише деякі допомагають схуднути, а інші товстіють. Деякі з них мають високий вміст білка, а в інших - лише жир.

Сири без цукру

У сирах менше вуглеводів, ніж в інших продуктах. Крім того, його цукор (лактоза) не робить вас товстим, оскільки майже всі люди, починаючи з 25 років, втрачають здатність його перетравлювати і запалюються шлунок через непереносимість лактози.

Моя рекомендація щодо сирів

Сири дуже добре готувати овочі більш апетитним способом. Тому не потрібно бути занадто суворим до сирів.

Нежирний сирний список

Сири, які допомагають схуднути

Багатий білком

Нежирні сири

Їжте в міру

Багатий білком

Помірний вміст жиру

Сири для відгодівлі

Найважливіша порада при виборі найкращого сиру - пошук слова "знежирений" або "нежирний". Багато сирів роблять чудову закуску.

Я пропустив якийсь сир для аналізу? Який ваш улюблений сир?

Доктор Саломон Якубович

Схожі повідомлення
Апное сну: як зупинити хропіння (перед походом до лікаря)