дітей

У кожної дитини є свої специфічні страхи та тривоги, але є певні стани тривоги, які ми, як добрі батьки, повинні помітити. Яка різниця між страхом, тривогою та фобією? Як допомогти малюкам впоратися зі своїм страхом і прийняти його як помічника в житті?

Страх непоганий

Страх - це пізнавальний, мислительний процес. Чим краще ви зможете навчити свою дитину розумного та логічного підходу до речей, яких вони бояться, тим легше буде її подолати. Спробуйте пояснити своїм нащадкам, що насправді страх - це друг-помічник, який допомагає людям уникати небезпеки в житті. Страх вчить нас поводитися безпечно. Відповідний рівень боязкості необхідний і навіть необхідний кожній людині. Не допускайте, щоб на вашу дитину впливав ваш страх чи страх когось іншого. Не дозволяйте нікому висміювати його переживання страху або підтримувати його знайомими реченнями: За вами прийде злий дядько, відьма відведе вас у казку, не вигадуйте, там нічого немає, не брешіть . "

  • Не сприяйте емоційним виразам та реакціям дитини, вона має на це право
  • Навіть не дозволяйте це робити комусь іншому
  • Для дитини страх є реальним, живим і присутнім

Типологія страху у дітей

Психологи поділяють страхи на дві категорії. Перший - це страх, який відчуває кожна дитина (залежить від довжини та інтенсивності) і це належить до розвитку його особистості. Страхи, обумовлені розвитком, включають напр. страх перед невідомим, розлуки, болю та травм, темряви та стихійного лиха, незнайомців, надприродного, смерті та обмеженості себе та близьких. Кожна дитина пройде через них, і вони нас також не обійдуть.

Друга категорія - це соціальні страхи. Залежно від освіти та соціалізації. Можливо, вам цікаво, як вас як батьків можуть звинуватити у страхах вашої дитини? Найпоширеніші причини - це мало сімейної любові, емоційний вакуум, занадто суворий або, навпаки, занадто доброзичливий виховний стиль, мавпяча любов, але я розлучаюся або змінюю місце проживання. Часто трапляється так, що батьки передають дитині свій страх, не усвідомлюючи цього.

Як розпізнати страх і коли це фобія?

Страх походить від вивченого предмета чи ситуації. Наприклад, дитина буде відчувати страх, якщо до нього підбіжить розлючений пес. Фобія характеризується як страх перед наслідками. Як результат, дитина за будь-яку ціну намагається уникнути ситуацій, коли вона могла опинитися біля предмета або явища, перед яким вона паралізує страх. Фобія, як правило, не змінюється з віком дитини. Прояви можуть бути настільки інтенсивними до такої міри, що дитина не здатна до будь-якої іншої діяльності. Наприклад, якщо дитина страждає від фобії від ідеї укусу собаки, а не від самої собаки. Ми не можемо пояснити дитині фобію, щоб вона могла її раціоналізувати та контролювати своєю волею. Фобічними проявами, з якими потрібно гостро боротися, є: зміна особистості дитини зі спокійної на агресивну, позіхання, сечовипускання, нічний прийом, ув'язнення.

Ваша дитина боїться або переживає?

Тривога - це неприємний психічний стан. Дитина відчуває страх без видимих ​​причин. Він стурбований, постійно всього боїться. Тривожна дитина часто буває імпульсивною і засмученою, навіть якщо вона не знаходиться прямо перед об'єктом свого страху. Якщо тривожна поведінка зберігається, слід звернутися за терапевтичною допомогою.

Страх

  • Мисленнєвий (пізнавальний) процес
  • Інтелектуальна оцінка ситуації, що насувається
  • Це посилання на те, що має відбутися в майбутньому
  • Він активується, якщо дитина психічно або фізично піддається певній ситуації
  • Страх може бути справжнім або нереальним

Тривога

  • Емоційний процес, емоційна реакція, риса особистості
  • Емоційна оцінка ситуації, що насувається
  • Тривога з’являється лише тоді, коли ви замислюєтесь про ситуацію, що насувається
  • Емоційна реакція, а не інтелектуальна
  • Психосоматичні проблеми: серцебиття, пітливість, шлунок та головні болі
  • Проблеми із засипанням або невротичні проблеми (часті моргання, імітація сліз, компульсивна необхідність грати пальцями).

Творчі стратегії управління страхом

Автор книги Я батько і що з цим? радить це Ви можете допомогти дітям визнати свій страх і повільно подолати його за допомогою. Навчіть дитину оцінювати свій страх за шкалою від 1-10, меншою детиформною градацією до коліна, до живота. Можливо, наступного разу він скаже, що він менше боїться, ніж раніше. Терапевт Марія Тотова Шімчакова радить не концентруватися на страхах. Наприклад, якщо дитина боїться собак, не переходьте вулицю, щоб уникнути його. Це лише підтвердить дитину в її страху, що собаки дійсно повинні боятися. Придумайте кілька формул з трохи боязким: "Я можу це зробити, я дихаю, і страх зникає. "

Придбайте або зробіть дитячий оберег разом, щоб захистити від усякого зла. Ви нічого не зіпсуєте навіть техніками релаксації. Візуалізація - це гра уяви. Наприклад років на літаючому килимі, з якого дитина дивиться на предмет свого страху та аналіз своїх почуттів. Розкажіть йому історії про хоробру дитину або запропонуйте йому спогади про власне дитинство. Малювання часто є терапевтичним інструментом і для батьків. Намалювати на папері те, чого дитина найбільше боїться, і в той же час зморщити і викинути, може мати корисний ефект. Бо з папером страх теж пішов. Намальований хороший привид як плакат на стіні, може служити захистом від істот, привидів або привидів. Головне, щоб дитина в це вірила. Якщо діти бояться деяких тварин, купите йому енциклопедію тварин і познайомте їх із тваринами у казковій формі. Таким чином, тварина може придивитися. Це створить простір для розуміння того, що вони не настільки небезпечні, або що вони можуть більше боятися людей. Вірна імітація тварини - це плюшева іграшка, яка допоможе вашому потомству не боятися.