Ви вже деякий час сидите на дієті, але зміни не настануть. Можливо, причина набагато простіша, ніж ти думаєш!
І рішення теж. Страх успішного схуднення вже давно діє, але всі спроби марні. Немає нічого прикрішого, ніж розбиватися на години в тренажерному залі - я майже боюся крапель крові для успішного схуднення, більше не можна їсти більше дієти, але кілограми просто не тануть від вас. Але повірте: багато інших, крім вас, бояться успішного схуднення.
Страх успішного схуднення - це просто сумнів у цьому, вони пробують кожну дієту, проходять кожен план тренувань, але марно кожну спробу. В основному існує два типи людей: ті, хто, здається, просто не схудли, і ті, хто відмовився від значного надлишку, але відновив його. У яку б категорію ви не потрапили, рішення є!
Ви сидите на дієті, але при цьому не худнете: ви б не думали, але саме тому фунти повертаються
Не потрібно відразу підозрювати гормональні проблеми, але перш за все потрібно знати, що дієта діє лише у поєднанні з фізичними вправами.!
Ви не можете дотримуватися своєї дієти Ви твердо налаштовані на дієту. У вас є основна концепція, у вас дієта, і ви з ентузіазмом ставитеся до неї. Супер, це працює! За тиждень-два ваші кілограми з якоїсь незрозумілої причини просто розтануть від вас.
- 5 втрата ваги
- Як схуднути поступово і легко
- Це означає недоїдання.
- Втрата інсулінорезистентності, спорт - Здоров’я Феміна
- Найкраще стрункі струшування у жінок
- Акіном-рок у відповідь на 1.
- Як скинути жир в алеї
- Чому ми не можемо схуднути? - Домашня аптека
Ви не розумієте, в чому може бути проблема, тому швидко переглядаєте іншу дієту і починаєте її. Віра схуднути в історії повторюється, і ви граєте в неї ще кілька разів. Ну, справа в тому, що проблема полягає не у вашому харчуванні, а у вас.
Чарівної дієти не існує. Не існує такої дієти, як дієта, яка при дотриманні раптом змусить надлишок зникнути з вас, а потім, щоб ви могли зупинитися згодом і залишатися таким до кінця часу. Пікові дрібнодисперсні білкові порошки майже не містять вуглеводів та жирів, щоб допомогти вам схуднути!
Які основи правильної дієти?
Не позбавляйте себе вуглеводів або жиру - але навіть якщо ви закриєте вечерю смачним білковим пудингом - ви вже багато зробили для своєї фігури! Отже, втрата ваги ji sub - це те, чого потрібно дотримуватися протягом тривалого часу, дотримуйтесь цього, якщо ви дійсно хочете, щоб це працювало.
Зрештою, ти не набрав вагу за тиждень, правда ? Не на 1 тиждень, не на 2 тижні, не на 1 місяць, а навіть на все життя! Подумайте про страх успішного схуднення на дієті як про ваші стосунки. Виберіть правильний, зобов'яжіться і не хочете переключатися.
Чому ми не можемо схуднути?
Постійність є ключем до втрати ваги. Можливо, ви не очікували цього рішення, але це правда.
Ви не отримуєте достатньо калорій. Щодо дієти, це може бути дещо суперечливим. Зрештою, чи не йдеться про те, щоб вживати менше калорій, щоб схуднути? Але точно. З іншого боку, якщо ви перейдете на інший бік коня, ви досягнете з ним прямо протилежного, як хотіли б. Різке зниження калорій може спрацювати спочатку, але в довгостроковій перспективі не буде успішних спроб.
Якщо ви зменшите споживання калорій занадто низьким, ви втратите не тільки жир, але і м’язи. Крім того, ваше тіло перейде на режим виживання і при уповільненому обміні речовин адаптується до дефіциту калорій. Яке рішення?
Медитація для схуднення - Легко досягніть бажаної форми!
Замість того, щоб голодувати, ведіть ретельно спланований щоденник їжі принаймні тиждень. Ви отримаєте чітке уявлення про те, що їсте, боячись успішного схуднення під час курсу. Потім завжди трохи змінюйте суми, спостерігаючи, як ці зміни впливають на вашу втрату ваги.
Отже, якщо ви кажете 70 кг, ви не хочете втрачати більше 0,7 кг щотижня. Обов’язково купуйте несолене, несмачне, без інших добавок та інших доданих масел!
Новини на hoxa.hu
Ви занадто довго сидите на дієтах. Ви пам’ятаєте час, коли ви навіть не знали, що таке дієта, а насправді, ви не робили нічого, що не було пов’язано з вашою втратою ваги? Якщо ви не впевнені, ви, швидше за все, намагаєтесь занадто довго.
Більшість людей, яким не вдається схуднути, застряють у білочному колесі, з якого вони не можуть вибратися. У багатьох випадках людина неправильно оцінює себе. Дієти, яка відповідає рівню, можливо, вам давно було достатньо, оскільки ви все одно втрачаєте калорії, але самостійно виміряти її не можна.
Проблема з цим, однак, полягає в тому, що ваше тіло запрограмовано працювати проти вас через певний час і рівень. Він працює як термостат для будинку. Якщо ваше тіло не отримує достатньо енергії, термостат уповільнить ваші метаболічні диски, якщо температура підскочить занадто високо, температура ввімкнеться для охолодження будинку.
Це заздалегідь відрегульована система, розроблена для підтримки балансу між добовим споживанням калорій та метаболізмом.
Є рішення? Дайте своєму тілу відпочити! Якщо ви сидите на постійній дієті більше 3 місяців або якщо ви занадто багато фантазували про смачний торт, пора трохи зупинитися. Дивно, але у багатьох випадках припинення самої дієти приносить успіх у схудненні. Їжте нормально протягом короткого часу, як того вимагає ваше тіло, і ви зможете відмовитись від більш жорсткої дієти з новою силою. Але як завжди, золота середина - це рішення. Не їжте туди-сюди, прагніть їсти здорову їжу, просто відпустіть поводи і дайте собі дієту на перерву.
Крихітні обманні страви, корисні альтернативи Делікатеси з порошковим протеїном, солодощі, дієтична їжа та їстівне, sőőő, смачне ! Страх успішного схуднення працює без нього!
- Автор: Олена Феер Мало є жінок, які сприймають її тіло таким, яким воно є, адже завжди є щось занадто широке, занадто велике чи замале.
- Втрата ваги в Угорщині
- Щоденні потреби в калоріях для схуднення - дієта Феміна
- Бородавки: як їх лікувати і швидше приймати дієтичні поради Доброю новиною є те, що формула успішного схуднення давно відома і дуже проста.
- Я прочитав та приймаю Інформацію щодо управління даними »Я Естер Тар, тренер, гіпнотизер, консультант, психологічний асистент.
- Максимізуйте свій метаболізм для схуднення
Без навчання не виходить! Якщо ви постійно прагнете вуглеводів, солодощів або якщо ходите в туалет раз на тиждень. ПІСЛЯ суворої дієти неодмінно! Це три найбільш типові проблеми, через які можна перестати худнути. Порядок - це не випадковість, спробуйте застосувати його самостійно, тому що ви, можливо, вже маєте 1.