здоров

Хто б не знав? Ви з нетерпінням чекаєте заслуженого відпочинку цілими днями, але коли йдеться про ламання хліба, ви не можете заснути, бо ваш сусід по кімнаті хропе, коли гори зеленіють. Якщо вам цікаво, як зупинити приплив цих зворушливих звуків, читайте далі!

Ще кілька років тому хропіння не вважалося ускладненням для здоров'я, а радше соціальною проблемою, яку партнери намагалися приховати від оточення. Наразі це інакше. Хропіння вже не є табу, і його навіть називають однією з найпоширеніших причин розлучень.

Що показують цифри?

Експертні дослідження показали, що більше сорока двох відсотків населення хропе вночі. Найбільш поширену групу складають люди, яким досягло шістдесяти років і більше. Тут із цією проблемою борються до шістдесяти відсотків чоловіків та сорока відсотків жінок.

Що таке хропіння?

Це дуже неприємний звук, який спричинений подовженою м’якою підлогою, яка тремтить при вдиху та видиху. М’язи розслабляються вночі, дихальні шляхи звужуються і більше вібрують. Є багато факторів, які можуть погіршити хропіння. Наприклад, алкоголь або снодійні препарати ще більше розслаблюють м’язи. Надмірна вага в свою чергу спричиняє тиск на дихальні шляхи. Застуда, алергія або нарости на слизовій носа можуть закупорити ніс і змусити людину дихати ротом.

Що робити?

Хто готовий - не дивується. Спробуйте змінити положення під час сну, оскільки деякі люди хропуть, лише перебуваючи в певному положенні. І обов’язково ретельно провітрити кімнату перед сном.

  • Таймери

На сучасному ринку можна придбати годинники проти хропіння, які мають спеціальний датчик, що реєструє хропіння. Вони посилають електричний імпульс на знак хропіння, який повинен зупинити небажаний звук. Вони працюють подібно до того, як ляпати іншу людину.

  • Беруші - нічний порятунок!

Де. Ці помічники більше для заспокоєння, оскільки вони не шкодять, але, на жаль, вони не допомагають. Цей "бар" лише глушить неприємні звуки.

  • Що ще можна зробити?

Лікарі також рекомендують не палити перед сном, оскільки куріння викликає легкий набряк горла і дихальних шляхів. Також бажано не вживати алкоголь, оскільки м’язи в горлі слабшають після прийому всередину.

Ефективна допомога з аптеки

Спеціальні назальні або ротові спреї повинні працювати за простим принципом. Їх завдання - зволожити слизові м’якої підлоги і розтягнути дихальні шляхи. Великі рекомендації та успіх пожинають нещодавно вдосконалений спрей для порожнини рота PSSST! ® FORTE зі збагаченим складом для максимального ефекту. Ця дієтична добавка містить активний інгредієнт VOLUME CONTROL COMPLEX TM, який є унікальною комбінацією дев’яти рослинних екстрактів та речовин, що діють на м’які відділи верхніх дихальних шляхів.