Реєстрація пройшла успішно, але ви не знаєте, як продовжити? Для того, щоб скористатися усіма даними та функціями (спаленими калоріями, розрахованою потужністю, кількістю км взуття тощо), найголовніше - зробити якомога більше налаштувань.
Я вже описав, чому Strava хороша. Тепер перейдемо до припущення, що ви обрали його і вам потрібні певні вказівки.
Що точно знадобиться
- Точне налаштування вашого профілю
- Відобразити налаштування, наприклад показ метричних одиниць.
- Конфіденційність, щоб захистити себе (якщо хочете)
- My Gear, ваші інструменти, такі як взуття, велосипеди.
Мій профіль
Перший крок, налаштування профілю. Наведіть курсор на зображення профілю у верхньому правому куті (якщо у вас його ще немає, на ньому просто сіра мітка STRAVA) і у спадному меню натисніть Налаштування-натисніть повторно. Зліва ви побачите меню з вибраним першим елементом, Мій профіль. Варто все заповнити.
День народження: Strava використовує вашу дату народження, щоб порівняти нас з іншим користувачем Strava у нашій віковій групі (Вікова група). Це корисно в поданні сегментів (пізніше).
Стать: для того, щоб отримати рейтинг, ви повинні встановити свою стать.
Вага: обов’язково введіть свою вагу, і вам слід регулярно її оновлювати, оскільки саме це Strava використовує для визначення калорій та розрахункових ват. Окрім віку, у переглядах сегментів також є таблиця лідерів на основі ваги:)
Профіль біо: Те, що ви тут пишете про себе, з’явиться на сторінці вашого профілю під вашим фото.
Мій рахунок
Час та якість вашого членства можна знайти тут. Крім того, якщо ви є користувачем преміум-класу, ви можете тут встановити термін дії або поновити членство одним клацанням миші, якщо ви вже заповнили дані своєї кредитної картки.
Мій виступ
Налаштування лише для користувачів преміум-класу, тому поки що пропустити це.
Коли ви закінчили тренувальне тренування і встановили зони серцевого ритму, і ви ввели найкращий час бігу 10 км або 21 км, ви також можете побачити в таблиці, розраховану з яких зон (частоти серцебиття та темпу), як довго ти бігав. Корисно!
Налаштування відображення
Одиниці вимірювання: виберіть одиниці відстані та ваги, англосаксонські або метричні.
Спорт за замовчуванням: для мене великий біль у душі, хоча плавання вже є пріоритетним видом спорту, і Страва стає все більш популярною серед триатлетів, тут ви можете вибрати лише біг або їзду на велосипеді. Проблема в тому, що ви можете поділитися своєю останньою активністю у своєму блозі за допомогою HTML-коду, наданого Strava, і це буде видом спорту за замовчуванням, який ви встановили тут. На жаль, його не можна змішувати (або я цього не зрозумів).
Перегляд таблиці лідерів за замовчуванням: тут ви встановлюєте, кого бачити у поданні сегментів, за замовчуванням у таблиці лідерів. всі люди, хто був у цьому сегменті або просто за ким ви стежите, або просто чоловіки, просто жінки, або ви можете вибрати одноклубники (можна вибрати клуб).
Виділене зображення за замовчуванням: замість того, щоб завантажувати зображення поруч із тренуванням, у стрічці активностей у мобільному поданні з’явиться карта, що відображає ваш маршрут туди, куди ви поїхали. Якщо ви завантажуєте зображення, тоді замість карти автоматично з’явиться зображення. Це можна встановити тут, щоб обов’язково показати карту або зображення, якщо такі є.
Конфіденційність
Це дуже важливе меню, тут ви неодмінно повинні вирішити, як ви хочете виглядати для них, які ще не підписуються НАС. Я можу бути, наприклад Аттіла Б..
Покращений режим конфіденційності
Якщо налаштування: Вимкнено:
- Будь-хто може побачити ваше повне ім’я
- Будь-хто (зареєстрований користувач Strava) може підписатися (без вашого дозволу)
- Будь-хто може бачити ваші завантажені фотографії
ви при налаштуванні:
- Ви отримуєте анонімне ім’я (Аттіла Б.)
- Для того, щоб слідувати, ви повинні схвалити
- Хто не йде за тим, той не може бачити
- ваші тренування
- ваших послідовників і кого ви стежите
- COM/QOM
- ваші трофеї (зароблені на випробуваннях Strava)
- завантажені зображення
- клуби
- ваше обладнання (взуття, велосипед і скільки в них км)
Тут ви можете побачити вплив налаштувань ON і OFF на сторінці профілю, проілюстрованому малюнком.
Хто може бачити вашу активність - Strava Labs Flyby?
Навіть якщо ми встановимо для вищевказаного значення значення Увімкнено, в одному з додатків Strava, Flyby, ви все одно зможете побачити, де ви були, а також вказати в групових прогонах/поворотах, що ви брали в ньому участь. У випадку з Flyby ми все ще можемо підтягнутися, тому ми також не відображатимемось на цій карті (Ніхто), але цей прогі настільки хороший, що я залишаю.
Крім того, на цій сторінці ви можете встановити це так, щоб навіть ваші послідовники не могли бачити, де саме ви починаєте тренуватися. Це захистить вас від розкриття вашої точної адреси. Для цього вам потрібно ввести тут свою точну адресу, після чого ви можете вказати радіус вашої приватної зони. Не соромтеся спробувати.
Моя передача
Одна з найкращих функцій. Ви можете взяти все своє взуття для бігу, всі свої велосипеди, і якщо ви завжди встановлюєте, який саме ви використовували для тренувань, ви будете знати точні цифри км. Я настійно рекомендую вам правильно заповнити цей розділ і завжди послідовно керуватись ними. Дякую. Звук взуття може бути встановлений на відстані 800 км. До 1200 км можна регулювати, що. ну недостатньо. А у випадку з велосипедом ви можете не тільки взяти велосипед у руки, але й майже всі частини, так що ви можете окремо розрахувати в шині або в ланцюгу, скільки км є. Uber King, мені це подобається.
Не забудьте налаштувати його, якщо ви носите кілька пристроїв, щоб побачити, яке взуття/велосипед за замовчуванням є вашим.
А якщо у вас є якісь запитання, заходьте на мою сторінку у Facebook. Ви можете приєднатися без запиту, якщо вас цікавлять триатлон, спорт, спосіб життя, супровідна суєта тощо.