ризик
Джерело фото: Shutterstock.com

Стрес - це "раптова буря в тілі"

Для усвідомлення важливості гострого або тривалого стресу для виникнення патологічних процесів та захворювань у психіці та організмі недостатньо знати лише його підручникове визначення. Вона каже, що це приблизно фактор адаптації (адаптація). Це мало що говорить про його можливий - позитивний чи негативний вплив на здоров’я та вплив на розвиток різних захворювань, включаючи рак. Необхідно розуміти біологічну та психологічну природу і важливість надмірних, хронічних навантажень на організм та психіку. Відповідне порівняння та аналогія з бурею допоможуть нам найбільше. Стрес - це раптовий психологічний стимул, який викликає розлад або хвилювання і психо-метаболічний "шторм" у спокійно працюючому організмі. Ця раптова стресова емоційна буря та раптове психічне збудження призводить до каскаду психічного та метаболічного захисту або адаптаційних реакцій в організмі - і стресових механізмів.

Щоб впоратися з випадковими спорадичними стресами, навіть якщо вони надмірні, ми маємо психічне та генетичне обладнання. Однак Занадто часті, надмірні та тривалі стресові подразники, психіка та організм вже не можуть адаптуватися (адаптувати). Функціональність психічного, фізичного та метаболічного бар’єрів захисту знижується і вони поступово порушуються (порушуються), долаються.

Механізм надмірних факторів стресу

На даний момент відомі клінічні наслідки тривалого впливу надмірного негативного стресу. Ми вже знаємо прямий зв’язок між стресом та появою багатьох, т. зв психосоматичні захворювання, їх асоціація та негативний вплив на ініціювання (початок) та погіршення інших фізичних захворювань, включаючи рак.

Ієрархія центральної регуляції в організмі порушена і хаотична. Це відбувається для зниження загальної психічної, фізичної, імунної стабільності. Репараційна (корекційна) стійкість ДНК та її здатність зменшуються. Це дозволить вхід і вплив усіх шкідливих впливів з більшою інтенсивністю як на психіку, так і на фізичні та метаболічні функції.

Гомеостаз організму також порушується стресом. Гомеостаз (баланс) - це централізоване, автономне забезпечення стабільності внутрішнього середовища організму. Кожне психічне хвилювання (навіть приємне) - це психологічний переполох - тобто стрес діє на мозок. Це викликає генетично обумовлений каскад адаптаційних або захисно - психічних і метаболічних реакцій організму, обтяжує і вичерпує механізми гомеостазу.

Надмірні та часті негативні стреси

Це значний фактор ризику для здоров’я, точніше, кофактор (разом фактор) багатьох психічно обумовлених психосоматичних захворювань. Спорадичний короткочасний стрес сам по собі не може спричинити будь-яку загальну фізичну хворобу один раз і негайно, він лише на деякий час порушує психіку та обмін речовин. Як частина успадкованого механізму підготовки до бою, завжди буде мати місце певний механізм - травлення переривається, серце стукає, судини стискаються а пізніше вони звільняються, тоді як гормони боротьби - окситоцин та адреналін - поступово усуваються, людина спочатку блідіє (кров тече в мозок), потім почервоніння і кров приливає до м’язів і якщо подразник стресу пройде, все прийде в норму, але в психіці кожна психотравма залишить стійкий слід.

Вся ця реакція на стрес також надзвичайно вибаглива і обтяжлива для тіла та психіки, і якщо це трапляється щодня або кілька разів на день і протягом тривалого часу, результат все ще психологічна напруга і доповісти перші симптоми тимчасового неврозу у формі напр. головні болі, нервозність і дратівливість, поганий сон, гіпертонія, втома, відсутність концентрації уваги і особливо тривале почуття розчарування, незадоволеності та нещастя. Тривале почуття невдоволення та нещастя спричиняє нестачу або навіть відсутність гормонів щастя - ендорфінів, які мають розслаблюючу дію. Тому стрес Постраждалі люди частіше потрапляють до алкоголю, до ліків або наркотиків.

Тривалий стрес

Часті реакції стресового механізму

Вони виснажують психіку і фізичні сили, виникає постійне психічне напруження, страх, турботи, виснаження і наслідки психосоматичних наслідків та захворювань для здоров’я. У хворому організмі, що переживає стрес, нинішній ризик - генотоксичні фактори та речовини також спричиняють раніше утворення пошкоджень ДНК та відхилень у клітинах, навіть на рівні, який ще не зашкодив би здоровому організму. Надмірний стрес, як комбінований генотоксичний фактор ризику, значно прискорює ініціювання канцерогенезу в клітинах.

Візьмемо поширений приклад у клінічній практиці:

Наприклад Загальними наслідками тривалого стресу є проблеми з травленням (неврози шлунка), часте переривання травлення викликає запалення слизової, а пізніше лише напр. якась виразка шлунку або дванадцятипалої кишки. На такій запаленій, еродованій слизовій, напр. Helicobacter pylori і вже внесена до списку Міжнародного агентства з досліджень раку (IARC) як канцероген. Якщо його не лікувати, він з часом може спричинити рак шлунка у пацієнта. Спектр психосоматичних наслідків та захворювань від стресу різноманітний, часто дуже серйозного характеру і спричиняє ряд інших захворювань (не тільки виразку шлунка.). На цьому рівні бар’єри та механізми захисту та імунітету перестають функціонувати належним чином. Вони також включають антимутагенні та антиканцерогенні бар’єри та механізми проти генотоксичних факторів, що викликають рак. Якщо їх не вдасться, ймовірність виникнення цієї хвороби також зростає в рази, особливо якщо додати інші фактори ризику харчування та способу життя, наркотики, інші захворювання тощо. Тут знову діє довготривалий стрес, хоч і як непрямий, але дуже ефективний фактор ризику, посилюючи сучасний генотоксичний ризик.

Поєднаний вплив стресу та генотоксичних факторів

Отже, стрес у спорадичній дії не викликає рак у здорової людини. Таким чином, якщо є ризик хронічного стресу, напр. Людина зі здоровим способом життя та харчуванням, без присутності підвищеного рівня хімічних канцерогенів у раціоні та навколишньому середовищі, матиме різні симптоми неврозу, але не раку. Збільшити ризик раку у стресової людини, дія небезпечних "генотоксичних" кофакторів також повинна бути пов'язана і тоді стрес посилить їх негативні наслідки, і рак у стресової людини швидше розвинеться.

Навпаки ситуація, коли хтось живе і харчується менш здорово і має ризиковані шкідливі звички, але з іншого боку, це довготривале психічне благополуччя і має спокійний характер. Його організм без стресу є більш стійким і ефективніше детоксикується (видаляє дратівливі речовини). Тому у нього не відразу розвивається рак (наприклад, від куріння), а спочатку дещо менш серйозна, лікувальна хвороба в результаті його шкідливої ​​звички. Тільки якщо він не лікує вчасно і не поважає цю хворобу, ризик раку зростає. Шкідливість стресу, що випливає з цього, трохи відрізняється для кожної людини і залежить від ряду інших взаємодіючих - шкідливих та захисних факторів у його харчуванні, способі життя та навколишньому середовищі. Відносні та різні наслідки стресу, залежно від зв’язку з іншими факторами, пояснюють, чому з двох людей з однаковим генотоксичним ризиком (наприклад, куріння) один хворіє, а інший ні, або чому інший набагато пізніше і з легшими наслідками .

Хронічний стрес, таким чином, поряд з іншими ризиками, є значним "непрямим" кофактором (разом фактором) раку. Це працює, головним чином, порушуючи захисні сили організму та механізми детоксикації. Це посилює негативний ефект наявних хімічних, біологічних та фізичних генотоксичних мутагенних канцерогенів, сторонні речовини, ліки, хронічні запальні процеси, іонізуюче випромінювання, рентген та ін.)

Все більше людей страждають від стресу

Сьогодні рівень стресу зростає у всьому дорослому населення, а також у молодших вікових групах, як і кількість та дози забруднюючих речовин у продуктах харчування та навколишньому середовищі для всього населення. Це негативна кореляція між збільшенням загальнонаселеного стресу та вживанням шкідливих добавок та наркотиків це чітко пояснює, чому рак є дедалі поширенішою хворобою та другою за поширеністю причиною смертності у всьому світі, і чому вона вже значно переходить у молоді вікові групи. Стрес відіграє значну роль у цій тенденції до зростання онкологічних захворювань.

Не напружуйтесь і живіть здорово

Це можливо, але це стає все важче. Причиною є глобальне створення дедалі більше неприродних умов для життя людей і все більше неприродний спосіб життя, рух харчування та психологічне навантаження на все населення. Це робиться насамперед шляхом дотримання принципів щоденного способу життя, психогігієни, гігієни праці, захисного та здорового, безризикового харчування та усунення всіх ризикових стресів та шкідливих звичок. Це вимагає від кожного з нас, перш за все, достатнього часу інвестиції в психічне та фізичне здоров'я. Однак важливо, щоб принципи психогігієни були не лише формальними, а щоб вони приводили до внутрішньо глибоких і тривалих почуттів задоволення та щастя, і щоб ці почуття утворювали т.зв. пануюча тенденція у формуванні нашої психіки.

Ми повинні бути задоволеними та щасливими глибоко всередині протягом тривалого часу

Ми не можемо обдурити цю глибоку психічну підсвідомість. Коли ми штучно, бурхливо і лише зрідка і короткочасно створюємо позитивні психічні переживання, налаштування та діяльність, наше погане внутрішнє налаштування в глибокій підсвідомості мало на це вплине. Це тому, що Переважаючою тенденцією формування нашої психіки залишається прихований стрес. На наше налаштування підсвідомості залишатимуться постійні стресові почуття та загрози, які ми насправді не прибирали з життя (різні кар’єрні клопоти, зобов’язання, бізнес, іпотека, іспити, дискримінація, мобінг, дискримінація, гноблення тощо). Навіть коли ми стикаємося з ними, мета полягає в тому, щоб переконатись, що вони не надмірні і що наша тенденція до психогігієнічного способу життя формується не тільки через турботи, страхи та неприємні почуття, але і в достатній мірі почуття розслабленості, задоволення, добробуту, любові, таким чином також щоденні відчуття щастя.

Цілющий ефект приємних стресів і почуттів щастя

З клінічної практики психологів та ревматологів відомо, що якщо вони досягли успіху у психічно дуже розчарованих пацієнтів, напр. з ревматоїдними проблемами, щоб позбутися стресу, страждань і стати щасливішими назавжди, ревматоїдними болями в суглобах, головними болями тощо.

Негативний, тривалий стрес є причиною неприємних відчуттів розчарування і почуття нещастя, незадоволення та дискомфорту. У тривало незадоволеної, нещасної людини не вистачає метаболічних речовин - ендорфінів, яких ще називають «гормонами щастя». Ендорфіни мають - вивільнюючий напругу (тонізуючий) - гармонізуючий і, отже, оздоровчий ефект на весь організм і психіку. Їх дефіцит призводить до скутості всього організму, спастичних проблем у судинах (мігрені), м’язах та зв’язках до загального дискомфорту, ознобу, болю в суглобах, ревматоїдних проблем і все це в свою чергу посилює психіку та почуття незадоволеності та розчарування.

Ліки нам допоможуть лише частково, любов зцілює в довгостроковій перспективі

Приємні почуття щастя, любові, благополуччя та безтурботності призводять до утворення ендорфінів, які надають цілющу дію на всі згадані проблеми - вони розслаблюють та гармонізують тіло та психіку. Як їх досягти і позбутися постійного стресу, кожен повинен розібратися в цьому сам, або за допомогою спільноти сім'ї, близьких і приємних людей, друзів або за допомогою досвідченого і чуйного психолога. Але цього ніколи не можна досягти протягом тривалого часу за допомогою наркотиків, а зовсім не за допомогою алкоголю чи наркотиків. Ліки допоможуть здоровому стресу лише частково, тимчасово і завжди ризикує викликати залежність. Крім того, багато препаратів є безпосередньо генотоксичними та сприяють ініціюванню канцерогенезу. Тому лише у дуже складних випадках і вже у психічно хворих людей виправдано приймати ліки протягом більш тривалого періоду часу. При тривалій медикаментозній терапії психотропних препаратів для людей, що переживають стрес, психіці загрожує побічна дія цих препаратів. Це замкнене коло. Тому у разі нестерпного стресу важливо змінити весь спосіб життя, іноді навіть роботу, а у випадку серйозних, нерозв’язних проблем у стосунках, іноді також ризикованих та стресових людей навколо них. Давайте подумаємо, чи не є ми для когось стресовим фактором.

Найприємніше цілюще почуття викликає напр. чиста щира і вірна любов і наслідком цього є почуття любові між жінкою та чоловіком, але також любов батьків до дитини та всі почуття любові та доброти до інших та вираження доброти з боку оточуючих та оточуючих нас. Люблячий світ лікує. Недобрий світ напружує нас, руйнує психіку та тіло і призводить до різних захворювань, а у дуже серйозних випадках призводить до більш раннього виникнення раку у осіб, які перебувають у стресі та мають багато інших видів особистого ризику.

Види стресу - дистрес, еустрес і дестрес