(Звичайно, я ні за чим не стежу, лише за тим, що вдається.)
Я вже давно не тренуюся регулярно, намагаюся це повернути. Тепер, коли у мене є білок, є сенс трохи покататися.
не здавайтесь, вони їдуть швидко тижнями і дійсно важать фунт на тиждень - це нормально. подумайте, за 2 місяці вона знизиться до 4-5 фунтів, і це вражаюче.
ви звикнете їсти менше, через деякий час це не з’явиться.
53,1 не дуже:) думаю, ч не боляче, але м'язи:)
сьогодні ваги знову показали мені менше, я починаю думати, що надто швидко худну. насправді, цього достатньо, його слід зберігати.
Якщо слід знижується, пульс повинен підніматися, принаймні для мене.: D
Я придбав лічильник ще раніше, він також відображає пульс.: D Іноді отрута, не розряджайте акумулятор невикористаним.: D
Я також купив новий акумулятор у своєму цифровому вазі, сьогодні вранці він становить лише 53,1 кг, тобто снаряди лише від ліні.
Давайте просто почекаємо ... на дати.
Не минув рік, але я в значній мірі керував зважуванням тут, у Хоксані, думаю, ви можете спостерігати.
Я не знаю, що відбувається.
Я думав, що вчора у мене високий тиск. Але воно було досить низьким, навіть через півгодини після кави, лише 118/62.
Я поїхав автобусом до міста в післяобідню спеку. Я не хотів його нести, але врешті-решт я все-таки "досяг успіху". Коли я повернувся додому, шкіра голови пульсувала на голові, син сказав, що моє обличчя було дуже червоним.
І ось воно: у мене артеріальний тиск був лише 115/57, пульс 105: D. Тож я вже не знаю, можливо, ми готові готувати як хороше рагу.: D
Ого, на нашу 23-ю річницю я розкидав його прах у узгодженому місці. Ми обговорили це один раз заздалегідь, просто для розваги. Він несподівано помер, він також був моїм найкращим другом. Однак я годував її вдома 10 років, бо ноги були погані. Думаю, якби він не пішов, я пішов би таким, яким був. І тоді б наш син не зробив би добре.
Досі триває траур, внутрішня справа.
Шепочу, вікового обмеження немає!: D І не вірте, моя професія не оплачується
Є й такі, що не є випускниками, але спеціально для пенсіонерів на курсах в університетах я теж траплявся на них іноді біля фуршету по п’ятницях. (У нас навіть у першому семестрі був п’ятничний клас.)
не хвилюйтеся, я з'їв лише 1 кубик (10 г):) і це був 74% темний шоколад. цього достатньо:)
стебло у велику спеку плюс спалює жир: DDD
Спочатку я виміряв жир, який раніше використовував, і був шокований.
Потім я придбав цифрові кухонні ваги і, оскільки мав фінансовий успіх, завжди нові продукти. Тож можна сказати, що я поступово переключився.
1. Спочатку мені навіть було важко зібрати невеличку 5-хвилинну гімнастику, 20 хвилин на день збиралися кілька разів. І нарешті мені вдалося зробити більш серйозний 10-хвилинний татарський тренінг.
2. Я знову вкладаюсь у свої старі штани.
3. лікар вилучив мої ліки, мені не потрібно нічого приймати. У мене також досить низький тиск.
До того, як я нехтував речами, я міг тренуватися більше години, тепер це знову не йде.
Я також приймаю полівітаміни та 1 капсулу L-карнітину вранці. Зовсім недавно він також містить чистий вітамін С у вигляді порошку. Якщо у вас його немає, ви дійсно можете пропустити це. L-карнітин не є спалювачем жиру, але він підтримує серце і дозволяє краще рухатися разом з ним. ДКІ також був радий, що він його взяв. (Якщо б я з’їв більше м’яса, то не повинен, але повинен.)
Вітамін С навіть трохи починає сніданок ("великий").
вау, як погано чи занадто багато. мої співчуття в ретроспективі теж могли бути дуже складними. Як давно ви разом, що могли б обробити?
Груба втрата ваги за один рік 27 кг. безумовно, горе також зіграло свою роль. і добре, що ти навіть вчився в коледжі, ти можеш жити:) Для мене мої роки в коледжі були найкрасивішими, і я планував скласти свої дипломи (не для чогось іншого, просто тому, що мені чортів цікаво про пару дисциплін), але потім йому заплатили, тому він стрибнув, хоча мій великий план полягає в тому, щоб піти на заняття пенсіонером, а не на ступінь, просто так. історія мистецтва, філософія, психологія. вони просто не вирізають з кімнати:)
і це не страшне стаття:
Я також читав, що тіло тримається найвищої ваги, тому що в еволюційному плані це те, що коли ви досягнете, скажімо, 80 кг, як я, ваше тіло вважає це "еталоном", якщо ви схуднете, ви зрозумієте, що бас, неприємності, швидко повернутися до найвищого значення. Однак тут, у Хоксані, я також бачу, що є надія, тому я намагаюся мислити позитивно, але справа в тому, що коли ви ожирієте, повернути свою ідеальну вагу буде непросто. Як би там не було, я зараз не заважаю дивитись на здоров’я. Жити з такими жирними подушечками вкрай нездорово, і я не такий активний і рухливий в інших сферах життя, як коли був худий. Ви повинні схуднути!
Якщо ви відчуваєте голод через брак білка, ви знаєте.
Він досить добре розчиняється і має приємний смак.
Після смерті мого чоловіка, коли мої ваги вийшли, коли я перепакувала, я мала 76 фунтів, але до того часу все знизилося. (Мені 150 см.)
Наступного літа я вирушив до університетського табору для першокурсників із 49 фунтами. (Мене взяли кореспондентом, і я б не пропустив багатоденну вечірку.) У мене було багато молодих кремезних.
4-5 кіло повернулося через навчання, поїздку в університет на вихідні, і я також нехтував навчанням, зараз працюю над цим.
Білок краще того вартує, я думаю, що кілограма вистачить на місяць-два, тому що вам просто потрібно надолужити.
Втрата більше 100 кілограм, звичайно, починається не з півкіло, а з більшого, бо спочатку вода стікає.
Але до того моменту, як ви приведете, скажімо, скажімо, 50 із 140 фунтів, середньотижневий показник вийде півкілограма.
І Натлі не починає з понад 100 фунтів.
Якщо у вас немає нормального апетиту, не їжте шоколад лише для того, щоб зберегти рамки!
Зазвичай ми рекомендуємо 70%, якщо правопорушник взагалі не може стояти без шоколаду. Якщо ви вже їсте кубик або два, принаймні, з’їжте правильний.
Зараз немає питання про набивання шоколаду в собі, шоколад - це не їжа!
Швидше, слід розраховувати відсоток маси тіла. 140-кілограмовий надлишок 80 кг менше півкілограма: D
55 фунтів із двох фунтових надлишків - це дуже багато: D
Наталі, я щойно купив білок вчора, тому що я теж не так люблю м’ясо. До того ж, оскільки мені вже не за 40, але мені наближається 60 (мені 57), потреби організму в білках зростають, але в той же час мені доводиться рухатися ще більше запланованим способом, бо інакше мої м’язи зламається, що я роблю один раз під час і після великої втрати ваги. Мені вдалося це повернути.
Не витрачайте на дієтичні коктейлі, а купуйте білковий порошок, білок. Я також дивився в DM і Rossmann, але в спортивному магазині нарешті купив один із продуктів Biotech, зараз спеціальний кілограм становив 3990 HUF. Я скуштував половину порції, просто розчиненої у воді, і цього було достатньо на вечерю, але я спав так добре, як не так давно. (Це було б кілька разів, я купував ваніль, бо вона досить нейтральна, її можна навіть змішати в мою кашу.)
Порошки, які належать до жанру дієтичних коктейлів і працюють під назвою "їжу можна викликати", містять менше білка і також відносно дорогі. На додаток до чистого білкового порошку, однак, ви можете їсти все, що любите чи хочете.
До речі, втрата ваги в півкіло на тиждень є реалістичною, і навіть для учасників історій успіху Бази калорій це виявилося середньостатистичним, навіть якщо їх спочатку встановлювали інакше.