Ці харчові добавки не завжди ефективні

Згідно з дослідженням від 28 травня 2018 року найчастіше вживані харчові добавки не приносять стійкого впливу на здоров’я для організму, але й не шкодять йому. Прикладами можуть бути полівітаміни, вітамін С, D, кальцію, ніацин та різні антиоксиданти. Їх профілактичний ефект не підтверджений, наприклад, при серцево-судинних захворюваннях, інфарктах або інсультах.

харчових

Провідний автор дослідження сказав: "Ми були здивовані, виявивши так мало позитивних ефектів від найпоширеніших добавок, які люди вживають".

Ці харчові добавки ефективні

З іншого боку, дослідження показало, що з точки зору харчові добавки, що містять фолієву кислоту та вітаміни групи В, вони можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

З харчовими добавками обережно!

Люди повинні приймати харчові добавки після ретельне вивчення їх харчової недостатності. Добавки слід використовувати з певною метою, а не лише через звички або рекомендації знайомих. Шукайте вітаміни та мінерали не тільки у штучних джерелах, але й у здоровому та збалансованому харчуванні (овочеві фрукти, горіхи, здорові жири).