знаєте

Все більше і більше фізіотерапевтів включають суха голка до вашого "терапевтичного набору інструментів". Але з чого складається ця техніка? Навіщо це? Які наслідки?

Як фахівець та викладач у цьому методі, я просто пояснити, з чого складається цей ефективний підхід.

Що таке суха голка?

Це фізіотерапевтична техніка, при якій ми використовуємо голки, схожі на голки для акупунктури, для усунення дуже локалізованих контрактур, які ми називаємо міофасціальні тригерні точки. Що досягається за допомогою голки, це деконструювати ці тригерні точки і викликати ряд механізмів, які допоможуть контролювати біль і поліпшити функцію. Існує декілька методів PS, але найчастіше застосовується техніка «швидкий вхід і вихід» або «техніка Hong», за допомогою якої ми прагнемо кілька разів ввести голку в точку запуску і спровокувати реакції місцевого спазму. Отримання цих реакцій спазму вказує на те, що ми перебуваємо в точці запуску і що прогноз буде хорошим. Струми також можна застосовувати до голок (суха електропунктура).

Що таке міофасціальні тригерні точки (PGM)?

Вони являють собою гіперроздражувані м’язові вузлики, які ми можемо знайти пальпацією. Його наявність може спричинити місцевий та/або віддалений біль, відсутність рухів, порушення моторного контролю, поколювання, зниження сили ... Ми знаємо як сукупність цих ознак та симптомів як Міофасціальний синдром болю.

Що таке щільна смуга?

Це частина м’яза, яку ми помічаємо явно більш напруженою, ніж інші, якщо пальпуємо його в напрямку, перпендикулярному його волокнам. В межах цієї напруженої смуги знаходиться міофасціальна точка запуску.

Хто виконує суху голку?

Зазвичай ця методика виконується фізіотерапевтами, які пройшли належну аспірантуру за часом та змістом.

Чи шкодить сухий прокол?

Будучи інвазивною технікою, при якій голка проходить через шкіру, виникає певний біль, особливо якщо провокуються реакції місцевого спазму. Цей біль може бути інтенсивним, але враховуючи невелику тривалість техніки, її зазвичай терпить більшість людей.

Окрім болю під час техніки, може бути біль після путації, який може тривати 24-48 годин.

Скільки сеансів сухого гоління потрібно, щоб видалити тригерну точку?

Це залежить від багатьох факторів. Якщо фізіотерапевт добре визначить відповідні міофасциальні тригерні точки і за один сеанс їх усі можна пролікувати, можливо, кількість сеансів буде дуже короткою, з покращенням з першої сесії. Якщо пацієнт погано переносить сухі голки, і не всі тригерні точки можна вирішити на першому сеансі, їм доведеться відвідувати більше разів.

Суха голка є науково обґрунтованою технікою?

Література, опублікована у науково-популярних журналах, що підтримує використання сухої голки для усунення міофасціальних тригерних точок, і, отже, лікування синдрому міофасціального болю збільшується.

Чи достатньо сухого гоління для усунення міофасціального больового синдрому?

Ні. Лікування тригерних точок та синдрому міофасциального болю не закінчується голками. Потрібно буде контролювати фактори, які можуть активізувати або продовжити ці тригерні точки. Вправи часто рекомендуються, якщо є слабкість м’яза або групи м’язів, технічні або ергономічні зміни, розтяжка тощо, без яких ми не змогли б повністю викорінити проблему.

Можна проводити сухі голки перед змаганнями чи тренуваннями?

Єдиним недоліком отримання сухого гоління до фізичних навантажень є біль після уколу, який ця техніка може залишити. Іноді це може бути незручно. Слід сказати, що зазначений "залишковий" біль зазвичай триває 24-48 годин і що він зазвичай дуже добре переноситься. Спортсмени, як правило, віддають перевагу такому болю після проколу перед тим болем, який спонукав їх відвідувати фізіотерапевтичний центр. Крім того, різні дослідження показують, що фізична активність після проколу зменшує «залишкові» симптоми. У будь-якому випадку, бажано, щоб між сухою голкою та змаганням пройшло не менше 3 днів. Цікавим варіантом пом'якшення болю після проколу є використання сухої електропунктури (менш агресивної, ніж техніка швидкого входу та виходу) і застосування холодного розтягування після цього.

Які ризики сухої голки?

Хоча ризиків мало, вони існують. Особливо, якщо здійснюється неправомірне використання техніки. Найбільш частим ускладненням, крім болю після проколу, є гематома, яку ми можемо спричинити, якщо небажано проколювати судину. Найсерйознішим ускладненням може бути пневмоторакс, якщо під час пункції грудного м’яза не вжити необхідних запобіжних заходів і голку ввести в легеню. Іншими ускладненнями можуть бути блукаючі реакції, набряк міодециту та тимчасове загострення симптомів. Ось чому життєво важливо, щоб фізіотерапевт, який виконує цю техніку, був належним чином підготовлений.

Коротше кажучи, якщо у вас є фізична проблема, яка може бути викликана міофасціальними тригерними точками, дайте собі можливість перевірити ефективність сухого гоління. Порадьтеся зі своїм фізіотерапевтом, і якщо він навчений цій техніці, «насолоджуйтесь» результатами.