Січень - це період новорічних резолюцій, і це дуже часто включає відмову від шкідливих пристрастей. Під час канікул багато людей вживають алкоголю більше, ніж потрібно, тому не дивно, що він очолює список речей, які слід залишити на початку року. Багато, навіть якщо вони назавжди не відмовляються від алкоголю, у січні взагалі не п’ють. Однак слід пам’ятати декілька речей, оскільки повна заборона може навіть дати зворотний ефект.

випивка

Це пов’язано з тим, що під час першого вживання алкоголю після повної відмови багато хто переходить на інший бік коня і п’яніє - навіть якщо раніше це не було їх звичкою. На думку експертів, щоб алкоголь не заподіював шкоду організму, зовсім не потрібно відмовлятися від нього повністю. Після свят, звичайно, варто зменшити кількість, але є ще одна хитрість: якщо хтось п’є, варто вживати чистий алкоголь.

Це тому, що горілка або джин, наприклад, містять набагато менше калорій, ніж вино чи пиво, і не містить цукру та барвників. Американська жінка повідомила, що не змогла зберегти сухий січень, але перейшла на горілкову газовану воду і за кілька місяців схудла на десять фунтів. Вона сказала, що одного року пережила, що сухий січень був для неї нестерпним: у лютому вона не тільки надмірно випила, але й набрала вагу. Експерти кажуть, що це не єдина причина, через яку повний вихід може бути ризикованим.

За даними американського наркологічного центру, для наркоманів також може бути небезпечно кинути пити на ніч без допомоги. Це пов’язано з тим, що якщо мозок вже залежить від алкоголю, різка абстиненція може спричинити сильне нездужання, навіть марення. Якщо хтось підозрює, що у нього є серйозні проблеми з алкоголем, їм скоріше слід почати допомагати їм кинути палити.