В даний час сухість очей це одна з найпоширеніших причин для консультації з очними фахівцями. Кожен десятий іспанець старше 40 років страждає цією досадою. Цей стан сухості на поверхні ока (зокрема на рогівці) виникає, коли сліз недостатньо в кількості та/або якості для забезпечення належного змащення та харчування.

Є певні симптоми, які ми повинні враховувати, щоб знати, чи страждаємо від сухості очей:

  • Свербіж, печіння і почервоніння.
  • Втомилися очі або важкі повіки.
  • Відчуття піщинки на поверхні очей.
  • Труднощі з відкриттям очей.
  • Кон’юнктивіт та запалення рогівки.
  • Фотофобія (чутливість до світла).
  • Дискомфорт при носінні контактних лінз.
  • Відчуття сухості.
  • Надмірне сльозотеча.
  • Нечіткий зір.
  • Поява дискомфорту при змиканні повік.

З іншого боку, для запобігання сухості очей важливо дотримуватися деяких рекомендацій. Ми покажемо вам деякі з них тут. Перевірити!

сухість

-Дотримуйтесь здорової дієти: Один з найкращих способів уникнути сухості очей - це підтримувати здорову дієту та добре зволожуватись, тобто випивати приблизно два літри води на день. Крім того, існують певні продукти, які особливо рекомендуються для профілактики синдрому сухого ока; наприклад, фрукти та овочі забезпечують рівень антиоксидантів, необхідний для збереження здоров’я очей.

-Відпочиньте зі своїм комп’ютерним зором: щодня ми виставляємо очі на екран комп’ютера приблизно дев’ять годин, що спричиняє гостре навантаження на очі. З цієї причини ми рекомендуємо робити перерви від 5 до 10 хвилин щогодини та користуватися нею, щоб втекти, що одночасно є безпосередньою користю для розуму. Ваша продуктивність напевно значно покращиться.

-Використовуйте окуляри для захисту очей: сонцезахисні окуляри, крім того, що вони ідеально доповнюють сонячні дні, служать для захисту наших очей від сонця та повітря, оскільки вони можуть бути причиною нашої сухості. З іншого боку, плавальні окуляри також дуже корисні. Якщо ви опускаєте голову у воду, завжди використовуйте захисні окуляри, щоб уникнути контакту з хлором, хімічною речовиною, яка дратує і значно сушить наші очі.

-Офтальмологічні огляди: Щоб оцінити свій стан зорового здоров’я та отримати відповідні вказівки, рекомендуємо двічі на рік ходити на огляд до фахівця. Без сумніву, це найкращий спосіб вчасно виявити будь-яку аномалію.