Ми робимо це (майже) всі! Багато досліджень стверджують, що це не хороша звичка. Ви повинні пам’ятати ці факти, якщо звикнете пити каву перед тим, як щось їсти.

коли

Якщо ви п'єте каву натщесерце, вам слід це врахувати

Остерігайтеся травлення

Якщо ви подаєте кофеїн натщесерце, ви чудово порушуєте травлення. Ця шкідлива звичка призводить до здуття живота, синдрому подразненого кишечника, вітру та порушення роботи травного тракту. Кофеїн також знижує кислотність шлунка, і весь процес призводить до печії. Кислота в шлунку допомагає перетравлювати їжу, але якщо ваша слизова шлунок порушена, це погано. Якщо ви перебуваєте в стресі, не спите і у вас теж поганий спосіб життя, то кава - найгірше, що ви можете зробити для свого організму.

Шлункова кислота важлива

Це допомагає правильно розподілити поживні речовини, важливі речовини та вітаміни. Одним із особливо важливих мінералів, який кофеїн поглинає, є залізо. Невеликі запаси заліза в організмі призводять до анемії, що в деяких випадках є особливо небезпечним. Вживання кави натщесерце також суттєво впливає на слизову оболонку шлунка - негативно.

Підвищений цукор

Вживання кави перед їжею спричиняє різке підвищення рівня цукру в крові. Канадські вчені вивчали цю традиційну шкідливу звичку у здорових чоловіків. Випивши чорний лікер, вони поїли лише годину пізніше, а значення цукру піднялося на 250% вище норми, пише ваш сервер yourfoodmatters.com.au.

Ви п'єте "проносне"

Піст кава - проносне, що надмірно дратує кишечник, його дія дорівнює нездоровому важкому гамбургеру. Однак те, що також відіграє певну роль, - це якість зерна. Деякі типи тіла приймають краще, інші набагато гірше. Важливим є також кількість кави і скільки чайних ложок ви наливаєте в чашку. Про перебільшення вашого серця сигналізує серцебиття, нервозність і розлад шлунку.

Хто повинен це пропустити?

Вагітні жінки, люди, які страждають на виразку, та люди з чутливим травним трактом та шлунком. Іншим важливим фактом є те, що кава забирає воду з вашого тіла, тому ви повинні давати своєму тілу ще три звичайні води або трав’яний чай на кожен децилітр кави.