ultrakels

Знову настала пора року, коли всі підбивають підсумки того, що відбувається, і дивляться трохи вперед у майбутнє. Хороша можливість для цього - біги довгими темними вечорами, коли поза колом світла, що оточує людину, є лише темрява, і, звичайно, блимаючі очі котів, лисиць та оленів, що пасуться з боку набережної.

Це справжнє освіження, коли я бігаю у світлі на вихідних, а не просто бачу, як асфальт ковзає під моїми ногами протягом більшої частини бігу. Працює під дощем, туманом, трохи снігу і, як правило, у полі в досить великому морі грязі.

Підсумок кінцевого пробігу та досвіду на кінець року ще попереду, оскільки в році залишається майже два тижні в році, але вже можна побачити стільки, що цей рік справді був належним чином "введений", і майбутнє не теж погано виглядати.

Нарешті наступають різдвяно-новорічні канікули і, звичайно, мій напій - звичайно, лише зі здоровим глуздом і ще більше бігом!

Моя вікова група - хоча вона не виросла під час економіки з дефіцитом, я все ще мав багато імплантацій в результаті іннервації, згідно з якою у вільній та рясній їжі завжди є місце, або що ви їсте, та інші кмітливості.

Я не забуду, коли, коли я був ще більш продуктивним, снідав плавно для перших місій до Німеччини, або протягом години в різних готелях "Ханаана з молоком та медом" і приблизно. протягом ранку я плавно приймав щоденні потреби в калоріях (насправді).

Потрібен був час, щоб харчуватися лише з розумом, з невеликим вмістом, настільки, наскільки це потрібно і достатньо, незалежно від вибору та його апетитної подачі.

Відкритий відпочинок "все включено" пропонує підживлення цій поганій іннервації, коли свято вже ґрунтується на поєднанні якомога менше фізичних вправ і якомога більше їжі/пиття.

Еклектичний приклад, коли і без того насичений гість завжди бере/від усього третього, повністю розпроданий «тур збору здобичі», але потім майже залишає все це - мирське марнотратство на краще. І, звичайно, на цьому ґрунтувалася і без того згасаюча мода ресторанів "все, що ти можеш з'їсти".

Явище також органічно пов’язане з різдвяними/новорічними святами, оглядаючись у звичайних ЗМІ, ніби з якихось причин обов’язково з’їсти/випити себе напівмертвим, а в рекламних блоках два основні елементи високі: якщо ви не біжите, берете позику, або якщо ні, то можете проковтнути більше (ви "випадете"), тоді візьміть ці речі і можете продовжувати все.

А після Нового року відбудеться демпінг кредиту для погашення боргу, медицини серця та чудо-зцілення туті.

Під час одиночних бігів я також замислювався, чи, якщо потрібно, куди я класифікую себе серед знайомих бігунів, я зрозумів, що я класичний бігун "сірої зони", я не мав надмірних сподівань на себе, але Мені все ж вдалося фінішувати в першій половині/третині поля., Подіум, розміщення не хвилює і не мотивує.

Я брав участь у перегонах, але без примусу, просто для задоволення. Немає жодного примусу, селфі, гесстегу, спонсора, тренера, методу тощо.

Для мене біг насправді не означає відмову, це добавка до життя, розслаблення.

На щастя, я не потрапив туди, де я перебуваю, з якоїсь екстремальної життєвої ситуації чи ситуації зі здоров’ям, я просто хотів почуватись краще у своїй шкірі, тому, очевидно, це навіть не здається таким ударом.

Я не боровся або борюся з травмами, упертими болями, ніколи на мене не нападали немотивація, вигорання - коротше: "нічого зайвого": D і це нормально.

Очевидно, я міг би бути набагато швидшим та ефективнішим за допомогою тренера, але це призвело б до того, що я втратив один із найважливіших факторів у своїх бігах, це те, що я зробив все, будуючи самостійно, йдучи за своєю головою, почуваюсь добре.

В основному, я носив/носив надзвичайно погано, якщо вони хочуть сказати мені, що і як я повинен робити, це також експоненціально стосується бігу. Ось так я залишаюся незмінним.

А тепер щодо бігу, я довго їздив на півмарафон Баконі як тренувальний сеанс у неділю на початку листопада, весь час було дійсно дощово і приємно, це головним чином заохочувало мене встати на ноги.

Маршрут був звичним, звичним, від Цирку аж до ущелини Куха, а потім назад до місця призначення під замком Чешнек з боку пагорба Зерег. Хоча відстань складала лише близько 20 кілометрів, нам вдалося відтиснути 52-е місце з 243 фінішерів, просочених дрантями та брудними до шиї, на досить пересіченій місцевості.

Крім того, були лише звичайні пробіжки, я нарешті знову пробіг більше 100 тижнів, а також встановив 50-кілометрове тренування. Погода досить метушлива, один тиждень все ще одягнений густо в -5 градусів, наступний в +15 ви можете насолоджуватися радістю бігу.