Поділіться
Смачний і корисний рецепт - також рекомендується для спортсменів:
Інгредієнти
- 6 дкг вершкового масла, 3 столові ложки вівсяних пластівців, 1 столова ложка борошна, 1 маленький цибуля-порей, 1 невеликий пучок зелені петрушки, 1 літр води, 1,5 дл знежиреного вершків, 4 столові ложки тертого сиру Емменталь, 1 пучок цибулі цибулі.
Підготовка
- Я розтоплю 4 дкг вершкового масла, додаю вівсянку та борошно, а потім часто смажую протягом декількох хвилин. До вівсяної каші додаю промитий, нарізаний скибочками цибулю-порей та подрібнену зелень петрушки. Я продовжую підсмажувати, потім заливаю водою і готую на повільному вогні протягом півгодини. Під час готового супу я вимикаю вогонь, підмішую вершки, а потім подаю в невеликих порожніх чашках. Зверху посипаю сиром за смаком.
Рецепти - це лише приклади, які слід використовувати індивідуально, беручи до уваги енергетичні потреби, стать, вік, навантаження на тренування, фактори навколишнього середовища та інші відмінності, бажано за консультацією з дієтологом.!
- Все, що вам потрібно знати про мігрень Головний біль, мігрень - Інформаційний портал про лікування мігрені InforMed,
- Гайморит гаймориту - портал медичних послуг та способу життя InforMed
- Дієта Притікіна - Жіночий портал
- Наша повсякденна енергія - Поради для здорового харчування жінок - Інформаційний портал про медицину та спосіб життя
- Кілька чудових рецептів, щоб зробити ваш раціон смачним! Журнал і портал Sunday Family