Рішення досить просте: між останнім прийомом їжі попереднього дня та сніданком наступного дня має пройти 14 годин.
Таким чином, вночі споживання жиру стає інтенсивним, і наші клітини можуть зосередитись на регенерації. Це дозволяє не тільки схуднути, але й омолодитись під час сну. За все це відповідає гормон росту, який називається мелатонін.
Швейцарський лікар виявив, що 14-годинна перерва між прийомами їжі збільшує вироблення згаданого гормону. З цього усвідомлення виникла теорія «скасування вечері», тобто залишення вечері. Звичайно, це не означає, що насправді не слід вечеряти! Все, що вам потрібно зробити, це пропустити вечерю один-два рази на тиждень, або приготувати вечерю раніше, і ви вже можете позбутися хороших кількох кілограмів.!
- Природне схуднення допомагає, єдиний природний засіб, який допомагає схуднути, детоксикує та покращує
- Жилет для бодібілдингу, якщо хтось має досвід роботи з ним, дійсно допомагає схуднути Бодібілдери a
- Натуральні напої, які допомагають схуднути - 7 продуктів, що спалюють жир, які допомагають схуднути
- Завдяки втраті ваги, корсет для талії допомагає схуднути
- Симпатія - імбирний чай також допомагає схуднути