Коли мати почувається повністю виснажений, більше того, він згорів, це показує, що він занадто довго був збалансований на дротяній мотузці. Джерело постійного емоційного потопу згасає, настає один день, коли ти відчуваєш, що тобі нема чого дати. Але потреби дітей та чоловіка все ще не зменшуються, вони так само очікують усього, до чого звикли до того часу. Мати, яка не може сказати, що вона відчуває, стає все гнівнішою, розчарованішою та втомленішою.
Поступово прокидається і її провина, в її свідомості гуркотять думки про те, що це за мати, оскільки вона не в змозі насолоджуватися материнством. Вигорання виникає, коли сім'я протягом певного часу не знаходила рівновагу. Більшість також не може уявити, що виховання дитини також пов’язане з постійними труднощами, які в міру зростання дитини вимагають все більш серйозних рішень, все більш серйозних рішень від батьків. Якщо ми маємо нереальні очікування щодо власної батьківської ролі, то навіть найменший конфлікт, труднощі, завдання будуть височіти над нами, як чорна хмара. Сімейна картина батьків також не однакова, що також може спричинити напругу. крім того, є багато несподіваних речей, які можуть порушити рівновагу, хвороби, проблеми з роботою, фінансові труднощі.
Хто у всьому правий
Суспільство та ЗМІ поставили ряд очікувань на сучасних матерів: підтримувати будинок в ідеальному порядку, виховувати розумних та креативних дітей, дбайливо виховувати його зовнішній вигляд, бути полум’яною коханкою свого чоловіка та мати цілі, що перевищують материнство. Суперматері вважають, що все це можна зробити легко і легко. Вони намагаються вирости до цього завдання і лише повільно усвідомлюють, що навчання материнству - це більше, ніж штатна робота. Якщо до матері висувається занадто багато вимог, і вона має все менше часу на те, щоб доглядати за собою, існує ризик вигорання. Втома неминуча, і будуть дні, коли ви відчуєте, що хочете втекти від власного життя. Не можна сісти чотирьом коням одним прикладом, краще вчасно побачити.
Нереалістичні очікування
Іноді варто задуматися над тим, що спонукає вас створити райські умови для вашої розсади? Ви сумували в дитинстві? Ви хочете цим довести своїм батькам? Або ваш партнер? Також варто задуматися, з ким ви хочете зустрітися з цим великим зусиллям. дивуючись, які переконання йому вдалося включити у свою свідомість, яких він переслідує, доводить його до знемоги. Чому і коли ви вважаєте, що ідеальне середовище, ідеальний одяг, суперспеціальні уроки важливі для дитини? Якщо вам вдається знайти відповіді на ці запитання і згадати, що, незважаючи на ваше менш досконале дитинство, ви стали здоровою людиною, ви вже на шляху. Дітям потрібно якнайпростіше: розуміння уваги, узгоджені правила, багато любові, фізичний контакт. Шарф-капелюх із плюшевим ведмедиком, класні іграшки, про які вони не дбають, поки батьки не почнуть розуміти важливість цього вигляду.
Як уникнути вигорання?
Ігнорувати шкідників. Багато незапрошених рад бентежать більшість і дедалі більше підривають їх впевненість у собі. завжди нагадуйте собі, що найкращий фахівець для вашої дитини - це ваша мати та батько.