тест

Пов’язані теми

Найголовніше, щоб ви насолоджувались рухом. Якщо вам подобається тренування, ви зможете залишатися з ним без проблем навіть у святкові місяці.

Ви отримали захоплену підказку для групових вправ, але після першого уроку ви відмовились? Це не означає, що у вас немає стосунків з фізичними вправами чи спортом, вам просто потрібно знайти відповідну діяльність. Ви також можете зорієнтуватися в тесті.

1. Чого ви очікуєте від спорту?
Тренування, яке зробить мене чудовим тілом. C.
Щось захоплююче, що витягне мене зі звичного дня. A
Хороша доза релаксації. B

2. Яке твердження найкраще характеризує вас?
Для мене кар’єра не важлива. Навіть не маючи великих грошей, життя може бути прекрасним. B
Успіх у роботі та фінансова безпека непогані, але натискати пилку не потрібно. A
Кар’єра - це одна з найважливіших речей для мене та спосіб самореалізації. C.

3. Де ти любиш займатися спортом?
Ідеально підходить для домашнього використання. B
На відкритому повітрі, на свіжому повітрі. A
У будь-якому тренажерному залі. C.

4. Як поводитися, коли на вас щось повзає?
Звичайно, я побіжу до лікаря, це може бути щось більш серйозне. C.
Я замовляю мир на кілька днів, але потім продовжую у звичному темпі. B
Я намагаюся продовжувати так, ніби нічого не відбувається, коли йдеться про життя. A

5. Як ви найчастіше справляєтеся зі стресом?
Наодинці, мені потрібна хвилина для себе. B
Я виходжу з друзями. A
Я збираюся грюкнути в боксерській груші або перекопати весь сад. C.

6. Як виглядає ваше меню?
Я не уявляю життя без м’яса чи риби. C.
Найголовніше - це боротьба зі стереотипами. Нові смаки, екзотична кухня, все потрібно випробувати. A
Я намагаюся їсти багато овочів і дотримуюсь принципів здорового харчування. B

7. Навіщо потрібні рухи?
Щоб бути у формі. C.
Це покращує мій настрій. A
Це приносить мені розслаблення. B

8. Як ти любиш проводити канікули?
В ідеалі я можу повернутися туди, де я знаю і маю позитивні стосунки. B
Завжди в іншому місці, світ зрештою такий великий. A
Найголовніші - це пригоди, адреналін і трохи спорту. C.

9. Ви успадкували старий тренажерний зал. Як це зробити?
Це буде оазис із відкритими просторами, запашними світильниками, де ви отримаєте сили за допомогою медитаційних вправ. B
Ящики, ребра, шини, це буде спартанський тренажерний зал. C.
Буду радитися з друзями, але тренажерний зал із кімнатою для настільного футболу виграє. A

ОЦІНКА

Більшість відповідей
Радість, цікавість, пригоди, без них ваше життя не мало б сенсу. Нудьга не для вас. Ви любите спорт, який поєднує швидкість або витривалість. Якщо це новинка, обов’язково спробуйте. Ви можете легко піти на групові стрибки на батуті або спробувати на водних лижах у відпустку. Однак вам не чужі роликові ковзани чи футбол з друзями.

Більшість відповідей Б
Безпека, стабільність, безпека. Ви намагаєтесь слідувати принципам здорового способу життя, і час від часу також піддаєтесь очищувальним процедурам. Якщо ваша зона безпеки порушена, ви занепокоєні. З видів спорту на витривалість вам підходить біг або скандинавська ходьба. Ви оціните концентрацію під час гольфу. Окрім йоги, захоплюйтеся пілатесом, їздою на велосипеді, а також плаванням.

Більшість відповідей C
Зміни, активність, сила, мисливські інстинкти сплять у вас. Підтримка фізичної форми для вас настільки ж природна, як і для когось пити воду. Ви завжди маєте справу зі стресом за допомогою фізичних навантажень. Спорт, який поєднує витривалість, силу та швидкість, найкраще підходить для вас. Наприклад, триатлон або веслування. Він також підходить для скелелазіння, спуску, серфінгу, а також боксу.

Також читайте:

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Меню Валентина на цілий день. Він полюбить вас за це!

Чому нещодавно увійшли дівчата та жінки добровільно руйнують їх шкіру?

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.