Середземноморський фрукт завдячує своїй популярності не лише смаку, але і впливу на здоров’я. Крім усього іншого, це природний протизапальний засіб, що запобігає раку, захищає серце і навіть омолоджує. Ось кілька вагомих причин, щоб споживати гранат!

Дезінфікуючий та протизапальний ефект
Дубильні речовини в гранаті відомі своїм знеболюючим ефектом, а природна кислота в фруктах усуває інфекцію. При ангіні або запаленні порожнини рота корисно полоскати соком. Крім того, кандида протипоказана, оскільки вона має доведений антибактеріальний та противірусний ефект і навіть зменшує запалення.


Профілактика раку
Завдяки високому вмісту антиоксидантів він захищає організм від вільних радикалів, а також зменшує ризик деяких видів раку. Сильні антиоксиданти, такі як поліфеноли, покращують здорові клітини, одночасно борючись із хворими клітинами та запобігаючи росту та розповсюдженню пухлини.

супер

Природний інсулін
Вживання граната дозволено не тільки діабетикам, але настійно рекомендується. Перед їжею чайна ложка гранатового соку значно знижує рівень цукру в крові.


Зменшує симптоми менопаузи та депресію
Фітоестроген у фруктах має багато корисних ефектів, включаючи регулювання менструального циклу, полегшення симптомів менопаузи і, таким чином, сприяє зміні віку. Це також може впливати на настрій, зменшувати депресію та застосовуватися проти депресії.


Вітамінна бомба
Вживаючи лише один гранат, ми можемо покрити 15% щоденного споживання вітаміну С, тоді як ми можемо покрити 20% споживання вітаміну К. Таким чином, він також підтримує функціонування імунної системи, покращує засвоєння заліза, прискорює загоєння ран, а також корисний для кісток.


Також рекомендується при проблемах з артеріальним тиском
Також рекомендується вживати гранат у разі коливання артеріального тиску, адже незалежно від того, чи тиск різко падає або підвищується, фрукти допомагають відновити нормальне значення.


Це допомагає схуднути
Хоча його калорійність низька, вона багата клітковиною. Він ініціює детоксикацію та збільшує обмін речовин, таким чином також запускаючи процеси спалювання жиру. Його можна вживати окремо, у вигляді смузі або змішувати в салат.

Серце привітне
Регулярне вживання середземноморських фруктів знижує рівень холестерину та згустки крові, допомагаючи таким чином запобігати різним серцево-судинним захворюванням.


Також його можна використовувати проти діареї
Гранат подвійно ефективний при діареї, оскільки ложка меленої шкірки відновлює кал, а його високий вміст вітамінів поповнює організм енергією.


Омолоджує
Це добре впливає не тільки на наше здоров’я, але і на красу, оскільки захищає шкіру від старіння завдяки інгредієнтам, що містяться в ній, і стимулює організм виробляти колаген.

Порада для покупок
Вибирайте твердий і блискучий гранат, який не має пошкодженого вигляду. Варто знати, що світлі кольори солодші, а темніші - терпкіші.