Якщо у вас є щось корисне для цього сніданку, що наповнить вас надовго, приготуйте це яйце авокадо. Простий, швидкий для отримання, смачний та багатий на поживні речовини. Це точно почне ваш день добре.
Хоча більшість авокадо готують лише для вершків або салату, смаження, приготування їжі та приготування на грилі - це також чудова страва. Поруч з авокадо - точніше - додається яйце, крім того, все, що потрібно - це сіль і перець, або якась суміш спецій.
Сніданок з авокадо справді полегшить вам день, оскільки це їжа, багата білками, корисними жирами та вітамінами.
Авокадо насичений калієм, навіть більше, ніж банани, і багатий лютеїном, який допомагає запобігати захворюванням очей і підтримує низький рівень холестерину. Хоча авокадо і калорійний, він містить здорові жири, а саме мононенасичені жири, що знижує рівень холестерину ЛПНЩ в організмі.