Етикетка: сувора дієта
Дін Орніш Дія
Автор Дієта, DietArticle опубліковано: 11 жовтня 2012 р., Четвер 2015 р. 30 листопада. Понеділок .
Сувора дієта без цього немає успіху?
Якщо ви хочете позбутися значної зайвої ваги, тоді тренувань недостатньо - вам також потрібно звернути увагу на свій розпорядок дня. Звичайно, не забувайте шокувати своє тіло різкими, різкими дієтами на кілька сотень калорій, адже вас будуть ненавидіти за здорове життя. `` Letm dot.
Сувора дієта Навіть не дотримуючись його, ми можемо спробувати створити дієту з низьким вмістом вуглеводів. Все, що вам потрібно зробити, - це виключити з наших страв рафінований цукор, підсолоджені підсолоджувачі, відфільтровані або незрілі фруктові соки, картоплю, рис тощо. Та смачне борошно.
Не можна вживати: солодощі, відфільтровані фрукти, дріжджі та дріжджові вироби, сметану, сирний кешуп, майонез, гірчицю, готові заправки для салатів, соуси, гриби, пиво, вино, шампанське, фруктові соки, начинки! .
У тому випадку, якщо організм починає захищатися, він зменшує так званий метаболізм, а це означає, що зниженого споживання енергії є достатнім, і тоді, коли початкове споживання поживних речовин буде відновлено, це означатиме, що воно може задовольнити ваші потреби, там знову буде зайвою вагою.
У той же час більшість фруктів потрібно виключати з нашого раціону, оскільки кислі сорти фруктів також містять фруктозу. Дозволена лише лактоза, оскільки лактоза не може розщеплюватися грибами, тому вона не додається до них.
У цьому випадку організм починає захищатися і майже чіпляється за калорії. Для його утримання він зменшує метаболізм сировини, внаслідок чого бідний дієтолог голодує неефективно, він не в змозі схуднути.
це, безумовно, заважає нам їсти більше, ніж нам потрібно. в теорії в будь-якому випадку. Однак практика показує, що більшість потрапляє на дієти з великим відмовою. Чому?
Різке або більше
призводить до змін настрою, головного болю, фізичної та психічної втоми, дратівливості, проблем з травленням та порушення концентрації уваги.
Учасники перед випробуванням є якимось видом
в результаті попередній отвір у корпусі звільнився від 20 відсотків. Білкові маркери, які беруть участь у руйнуванні кісток, можна опосередковано використовувати для регенерації кісток, щоб спостерігати за ними.
У таких ситуаціях можуть траплятися неприємні моменти, але принаймні це може спричинити каяття.
, що не допускає винятків.
У 1982 році на пацієнта Вільяма Карлтона було подано позов через смерть і смерть Карлтона.
Під час ослаблення організму і запалення абсцесу зняли. Суд виплатив збитки в розмірі 873 000 доларів.
З цією безнадійністю ми розпочали процес в організації, який досягне протилежного ефекту. A t l
А напружений рух, що виконується одночасно, може призвести до того, що втрата ваги з часом припиниться.
Це означає, з одного боку, що значення виснаження зменшується після початкового раптового стрибка, а з іншого боку, коли людина починає їсти більше, ніж це було під час посту, її вага зростає набагато швидше, ніж було б виправдано за кількістю споживаних калорій. Це пояснює той
За цим слідує глибоке каяття, і все починається спочатку:
, напад їжі, психічні розлади. Результат - невдача, відсутність втрати ваги, можливо навіть збільшення ваги.