схуднення

Ви, напевно, багато чули про те, як тепла лимонна вода творить чудеса натщесерце під час травлення - але що робить її такою ефективною і які переваги її регулярного вживання?

Воду з лимоном найкраще використовувати, коли ви п’єте натщесерце за 15-20 хвилин до сніданку. Якщо це можливо, не будьте занадто холодним або занадто гарячим і не вкручуйте в нього занадто багато лимонного соку, оскільки це вже може зашкодити вашим зубам. На додаток до того, що він чудово підходить для початку травлення, він має і більш корисні ефекти, ніж ви можете подумати.

Протизапальний ефект

Якщо пити лимонну воду щодня, менше запалення відбувається у вашій організації з запобігає ваше тіло надмірне підкислення.

Лимон піднімає Ваша сеча рівень кислоти, тим самим гарантуючи, що нирки обертати та функціонувати правильно, та позбутися надлишок, виявлений у вашому організмі із залишків кислоти.

Волокно - це чудо-зброя

Варто не тільки лимонний сік, але і фруктове м'ясо також пити його з тих пір велика кількість клітковини містить, який це заспокоює ваш голод, і допомагає при наступних прийомах їжі полегшення травлення.

Завдяки багатій клітковиною їжі ваше тіло ви не отримуєте раптового сплеску інсуліну після їжі, але безперервно, обробляти рівномірно поживні речовини.

Таким чином ти не будеш голодувати вовка відразу після сніданку кілька годин.

Ваша шкіра від цього буде красивою

Вміст антиоксидантів завдяки лимону a він також очищає вашу шкіру: надокучливий від вугрів починаючи з зморшки забезпечує полегшення для всього.

Вітамін С та інші допомагають розпочати боротьбу з вільними радикалами - Перший УФ-випромінювання і спричинені нашим середовищем пошкодження вино для його передчасного старіння несуть відповідальність.

Лимонна вода все одно Ви також можете застосувати його безпосередньо ти поранений при вуграх, допомогти сушити і зникають.

Ваші рани заживуть швидше

Якщо ви споживаєте достатньо вітаміну С, багато вони швидше заживають в рани на тілі і навіть у кістки, сполучні тканини та поркаїд є сильніше і вони будуть здоровішими.

Останні особливо важливі для активних спортсменів, як важкі фізичні навантаження часто в парі знос хряща.

Якщо ви щоранку випиваєте велику склянку лимонної води, ви вже багато зробили підтримуйте свій хрящ здоровим.

Це також підвищує вашу імунну систему

Вітамін С - один найефективніший підсилювач імунітету, тому якщо пригнічений і слабкий Ви відчуваєте, але жодна хвороба ще не вдарила Вам голову, варто споживати більше лимонів, яких знижує рівень гормонів стресу рівень у вашій організації.

Однак варто звернути увагу, якщо ви захворіли, лимонна вода теж вже не дуже допомагає, тоді як вітамін С відіграє важливу роль у профілактиці найбільше.

Це допомагає замінити ранкову каву

Якщо серйозно ви залежні від кофеїну, тоді до обіду у вас часто закінчиться три кави для більш ефективної роботи.

Однак лимонна вода вранці може спричинити дефіцит кофеїну, якщо не повністю, то частково точно: плюс хороша новина в тому, що так з ранньообідньою сонливістю вам також доведеться рахувати менше.

Це тому, що кава так працює це раптом підвищує рівень енергії, потім швидко зменшити його, поки лимонна вода це допомагає планувати енергію на цілий день.

Звичайно, ви не можете повністю замінити маленьку чашку чорного, але кілька порцій кави ви можете заощадити на ньому, якщо ви почнете день із цього.