Спробуйте пережити новорічне пияцтво без будь-яких серйозних наслідків
Фото: Зузана Гавулова
І ось воно знову. Кінець року, а разом з ним і буйні святкування, які зазвичай не обходяться без алкоголю. Ви з тих людей, у яких закрутилося голова від одного глюка, і ви не знаєте чому? Ми порадимо вам, як не напиватися, а також як прийти у форму на наступний день.
Загальновідомо, що жінка напивається легше, ніж чоловік. Жіноче тіло містить менше води (близько 60 відсотків), ніж чоловіче (близько 70 відсотків). Ну, саме вода розбавляє алкоголь і виводить його з організму. З іншого боку, у нас, жінок, більше жиру, ніж алкоголь не пов’язує. Тому йому не залишається іншого вибору, як перерозподілити його з меншою кількістю води. Результат - концентрація алкоголю в крові (проміле) при вживанні однакової кількості алкоголю буде вищою у жінки, ніж у чоловіка. Наприклад, на практиці це означає, що ви будете пити від однієї склянки алкоголю, як і людина від двох. Звичайно, хто може витримати, скільки індивідуально. Це залежить не тільки від статі, але і від ваги або психічного стану.
Калорійність бомби
Навіть якщо ви можете винести більше, не перестарайтеся. Неприємні наслідки точно настануть наступного дня. Приготуйтеся до класики. Головний біль, нудота, блювота, спрага, біль у роті або шлунку та печія. Алкоголь для нас, жінок, просто нещадний. Окрім того, що нам буде важко, ми від цього ще й набираємо вагу! Це калорійна бомба. Склянка шампанського або алкогольного коктейлю має до 1500 кДж. Так само, як один великий смачний гамбургер ...
Підготуйтеся заздалегідь
Тож якщо ви вирішили випити в кінці року, зробіть це так, щоб наслідки були якомога м’якшими. Просто дотримуйтесь деяких перевірених прийомів. Не пийте натщесерце і добре харчуйтеся. Повний шлунок уповільнює всмоктування алкоголю. Спробуйте добре виспатися перед жвавою нічною розвагою. Втомлена людина швидше напивається. Забудьте про поєднання алкоголю та ліків! Також для змішування різних видів алкоголю. Виберіть максимум дві якості. Вони ідеально яскраві, такі як біле вино або горілка. Організм виводить їх, а не темний алкоголь (коньяк, червоне вино). Завжди майте під рукою «гальмо» - чим більше води ви п’єте, тим краще. Зрідка щось кусайте. Сир, оливки, палички, сухарі та бутерброди добре поєднуються з алкоголем. Куріть якомога менше, бо той, хто багато курить, теж швидше напивається. І якщо у вас є можливість, танцюйте все це з себе. Рух алкоголю швидше розщеплюється з організму.
Усунення наслідків
Зрештою, чи є у вас приємне «похмілля» після новорічної ночі? Ви в будь-якому випадку можете пом'якшити її наслідки за допомогою мінеральної води, негазованої води або чаю. Добре, наприклад, вулики, які позбавляють ваш організм від шкідливих речовин. М’ята і ромашка знову заспокоюють шлунок. Класика - це курячий бульйон, капуста, кисла риба, напої з алое вера, але також апельсинові соки та соки.