В одному їжа замінюється алкоголем, а в іншому бажаючі схуднути намагаються жити виключно з повітрям. І це лише дві з химерних дієт, за якими слідують зірки, які увійшли до списку п’яти найнебезпечніших дієт. Якщо ви починаєте дієту, у 2014 році обов’язково уникайте наступного!

Коли наближався святковий період переїдання, Британське дієтичне товариство опублікувало список із п’яти зіркових дієт, яких слід уникати найбільше. Ось найнебезпечніші:

1. Диетична дієта

Список очолює улюблена дієта Мішель Пфайффер, яка намагається замінити їжу та напої повітрям. Британське дієтичне товариство нікому не рекомендує цю дієту, оскільки немає наукових доказів того, що люди вони могли вижити лише на кисні та сонячному світлі.

році

2. Біотипна дієта

Суть цієї дієти полягає в тому, що дієтологи намагаються знизити рівень жиру в організмі, змінюючи гормональний баланс у своєму тілі. Однак експерти Британського дієтичного товариства вважають, що дієта в основному базується на харчових добавках і псевдонаукових твердженнях.

3. Безглютенова дієта

Суть улюбленої дієти Гвінет Пелтроу полягає в тому, щоб повністю виключити з раціону клейковину з круп. Експерти вважають, що це підходить для пацієнтів, чутливих до глютену, проте немає жодних доказів того, що споживання меншої кількості глютену призведе до втрати ваги. Дієта спричиняє втрату ваги, оскільки її послідовники не вживають клейковини, що містять тістечка та печиво.

4. Дієта проти алькорексії

Ця дієта є улюбленою у супермоделей. Його послідовники споживають мало калорій по буднях, а "накопичені" вільні калорії викликаються припадами у вихідні дні. Експерти кажуть, що ця тривожна тенденція може вкрай згубно вплинути на організм.

5. Дієта Дюкана

Ця дієта була надзвичайно популярна серед зірок протягом останніх двох років. Серед його послідовників - Дженніфер Лопес. Дієта складається із складної комбінації високого рівня білка та низького рівня вуглеводів, що сприяє швидкій втраті ваги. Однак, за даними Британської дієтологічної асоціації, така дієта може призвести до дефіциту енергії, запорів та неприємного запаху з рота.

"Недостатньо даних про довгострокові наслідки модних дієт різного складу. У багатьох випадках ці дієти не забезпечують належного харчування, що з часом може призвести до різних захворювань. Дуже небезпечно потрапляти у дві магії слова "легко" і "швидко". Для досягнення ефекту при збереженні нашого здоров'я нам потрібен збалансований склад (вуглеводи, білки, співвідношення жирів) і потрібна кількість поживних речовин. наш голос ".