THE кетоген дієта - одна з найпопулярніших харчових тенденцій в наш час, суть якої полягає в мінімізації споживання вуглеводів. Дієта справді ефективна, оскільки обіцяє вражаючу втрату ваги, спалюючи відкладені жири в глюкозу замість вуглеводів під час кетозу.
Деякі лікарі прямо вихваляють спосіб життя, але інші вважають, що це серйозний фактор ризику, який може спричинити фізичні симптоми у тих, хто діє. Ми зібрали десять типових симптомів, які можуть відчуватися як побічний ефект кетогенної дієти.
1. Може виникнути запор.
2. Ацетонове дихання може відчуватися.
3. Грипоподібні симптоми можуть погіршити наше повсякденне життя.
4. Кетоацидоз або закислення може початися в нашому організмі.
5. Можна спостерігати низький рівень енергії та хронічну втому.
6. Тривала дієта може призвести до дефіциту поживних речовин.
7. Погіршення психічного здоров’я, зниження концентрації уваги.
8. Знижує спортивні показники.
9. Після припинення дієти шанси на ефект йо-йо збільшуються.
10. Опірність організму слабшає, зростає ризик бактеріальних інфекцій.
- ВЕГАНСЬКА КЕТОГЕННА ДІЄТА - ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ
- Небезпечне тренування в спортзалі, яке потрібно вилучити з програми
- Дієта для тренування варикозу Що потрібно знати про варикозне розширення вен як спортсмену Про біг для жінок
- Бодібілдингова кетогенна дієта; Живіть здоровіше
- Суперечливі питання в кетогенній дієті.