срібної

Габор Сіпос з Комло “Sipi” виграв срібну медаль у категорії “класичний 175+” чемпіонату світу з бодібілдингу WABBA, що проходив в Італії. Ми запитали місцевого культуриста про шлях до результату.

Як ти пізнав цей вид спорту?

Коли мені було 15, я почав ходити до спортзалу разом зі своїм другом Зомбором Матекою. Заохочений ним, я підготувався до своєї першої гонки в 2010 році. На той час я працював у категорії «Підлітки» у Superbody.

Якими були ваші успіхи дотепер?

У 2012 році я виступив у Кубку Бодіспорту в категорії пошуку талантів, де закінчив на 3-му місці. Потім у 2015 році я знову стартував у цьому кубку, де мені вдалося виграти спортивну категорію пошуку талантів, і я посів 3 місце на чемпіонатах світу NAC та WABBA, також претендуючи на спортивну категорію. І цього року я стартував у Кубку Бодіспорту, де мені вдалося фінішувати на 2-му місці на Кубку світу за версією WABBA у кваліфікаційній категорії, а також стартував у Польщі у змаганні грошових призів організації, організованому асоціацією NAC. Тут я зміг перейти на нижню сходинку подіуму.

Що вас залучило до бодібілдингу і чому ви стали особистим тренером?

Я також почав займатися самим бодібілдингом, бо знайшов його різноманітність цікавим. Це трохи схоже на експеримент із самим собою, щоб побачити, що можна отримати зі своєї фігури, враховуючи ваші здібності. Чому я став особистим тренером? Мене цікавить, який метод тренування та дієта можуть бути використані для вибору відповідної форми змагання чи просто хорошого пляжного стилю у багатьох різних тренерів. Я хотів би передати знання, які я отримав під час підготовки до змагань, своїм партнерам, щоб вони могли досягти своєї мети.

Як ви готувались до чемпіонату світу в Італії кілька днів тому?

Я почав готуватися до лютого, приблизно з 105 кг. Нарешті, я важив 83,5 кг для гонки. Моя дієта тривала до середини червня. Тож бл. Я сидів на дієтах протягом 20 тижнів до Кубку світу за версією WABBA, але тим часом у мене було 2 гонки, для яких мені довелося навести хорошу форму.

У своєму раціоні я постійно зменшував вуглеводи, за останні тижні до гонки я вживав максимум 60 г вуглеводів на день. Я займався кардіо 1 годину на день і тренувався з обтяженнями 6 разів на тиждень. З самого початку підготовки я тренувався переважно в сетах та з великою кількістю повторень.

Спочатку я мав лише 5 тренувань на тиждень у високих повтореннях, потім, у міру підготовки, я почав тренуватися в сетах 5 разів на тиждень у високих повтореннях, і нарешті я перейшов на 6 ваг на тиждень.

За останні 3 тижні до перегонів я вилучив сіль зі свого раціону, а потім підсолоджувачі за 2 тижні до перегонів.

Які умови нас чекали на чемпіонаті світу?

В Італії в п’ятницю вдень відбулися роздуми та реєстрація в готелі, де розмістилася угорська команда. Змагання розпочались о 3 годині суботи, а моя категорія була призначена на 6 годину, коли я зміг вийти на сцену.

Як ви думаєте про свій успіх?

Я був дуже задоволений 2-м місцем, бо відчуваю, що отримав максимум від себе. Я зміг навести найкращу гоночну форму у своєму житті на сьогодні. Хоча я був «найсухішим» у цій галузі, пропорційно мій суперник був кращим, і це краще врахували судді, тож він обігнав мене.