Фазан, грудка, тільки м’ясо, сире
Фазан має 58 міліграм холестерину і 3,25 грама жиру.
100 грам фазану містять 133 калорії, що становить 7% від загальної добової потреби.
100 грам фазану не містять вуглеводів, не містить клітковини, 24,37 грама білка, 33 міліграма натрію та 72,40 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (8,6 мг), вітамін С (6,0 мг) або вітамін А (147 мг).
Поживні речовини
Фазан не має вуглеводів
Фазан не має цукру
У фазані немає клітковини
100 грам фазану містять 33 міліграми натрію, що становить 2% від загальної добової потреби.
У 100 грамах фазану міститься 72,4 грама води, що становить 72% від загальної ваги.
100 грам фазану містять 24,37 грам білка, що становить 48% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми у фазані, є: вітамін В-3 (8,6 мг), вітамін С (6,0 мг) та вітамін А (147 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Калій (242 мг), фосфор (200 мг) і натрій (33 мг) - деякі мінерали, присутні у фазані.