Хілларі, Тенсінг Норгай, Рейнгольд Меснер - усі чоловіки, тому не дивно, що альпінізм і альпійський трек - це справжні виклики, а чоловічий спорт живе в суспільній свідомості. І цього вже давно не було. Все більше жінок відвідує засніжені вершини Кавказу, Гімалаїв або Кіліманджаро.

виклик

Варто прийняти цей життєвий досвід, але лише якщо ми належним чином підготовлені до фізичних та психічних викликів. А починати треба вдома на пагорбах Буда і в тренажерному залі.

Таємнича засніжена вершина вабила ще з дитинства. Тим більше, що він лежить у країні великої дичини в Танзанії. Нескінченні савани, розлючені носороги, скачучі стада антилоп гну, воїни-масаї ... Вам потрібно більше цього? Ну так, трохи грошей і ретельна підготовка до підкорення 5896 м високого піку Ухуру на вершині Кібо. Оскільки ми рідко носимо упакований рюкзак, непогано розпочати підготовку до цього. Вибір рюкзака - це вже напівуспіх, тому нам неодмінно слід придбати його в спеціалізованому магазині експедицій, попросивши там думки експерта.

Вибирайте відповідно до свого зросту та м’язів! Це стосується і чобіт. Ці основи варто купувати за 2 місяці до туру, а на вихідних ми проводимо екскурсії менших розмірів із мішком, упакованим приблизно до 9 кг. Спина або зламана нога, потерта з рюкзака, також може означати закінчення туру. На схилах Кіліманджаро нам доведеться гуляти 6-9 годин на день на великій висоті, що супроводжуватиметься симптомами задишки та гірської хвороби.

Тим часом, просто для боротьби з гірською хворобою, давайте почнемо форму вправ, яка збільшує споживання кисню в наших клітинах. Ці види спорту ідеально підходять для спінінгу, пари архіпелагів або степ-аеробіки (принаймні 3 рази на тиждень), а також зміцнюють наші м’язи ніг. Однак це буде дуже потрібно, коли ми покинемо саванну і почнемо перетинати тропічний ліс.

Я пам’ятаю шлях, усеяний величезними каменями, пониклими ліанами та повітряним корінням, що давали мені стегна, тоді як весела команда чорних мавп легенько підстрибувала над нашими головами, спостерігаючи за нашими «муками».

Вони також знають: Дарвін помилився. Ви спалюєте багато енергії в дорозі, тому важливо постійно поповнювати її. Екскурсія тривала 5 днів, і я з'їдав 4 енергетичні скибочки на день із стравами, приготованими за умов табору. Візьміть також сухарики, це трохи зменшить висоту з 3800 м, спричинену симптомами. Солений овочевий суп, зварений у бочках, теж дуже хороший. Особливо вище в альпійських регіонах, де я вже відчував себе в німецьких Альпах. Це підказували і холод, і рослинність.

Висота не є проблемою для вантажоперевізників, вони походять з племені Чага, яке, як і шерпи, живе на великій висоті. Ми виявили, що шарова пов'язка має важливе значення, коли температура коливається на 20 градусів за дві години. Ми пройшли 4000 м під снігом, але раптовий сильний вітер здув хмари з сідла, що з’єднували вершини Кібо та Мавенці, і незабаром стало тропічним теплом, сонце пече мої долоні, і миттю пузиріло, коли я забув надіти сонцезахисний крем із коефіцієнтом 25. Психічно екскурсія починає ставати цікавою з 4500 м, ми знаємо про висоту та супутні скарги та небезпеки.

Тут ви уникнете зайвих рухів. Після свіжого вистрибування з мого спального мішка вранці або ревіння протягом двох хвилин, як залізний акушер в магнітній бурі. У “розбавленому” повітрі рекомендується лише навмисне, повільне рух. Прийом рідини дуже важливий! З 4000 м ви повинні випивати не менше 3 літрів води на день, інакше у вас запаморочиться і вам загрожує зневоднення. Практично у кожного нудота при гірській хворобі. Це можна полегшити за допомогою ліків, що відпускаються за рецептом.

Молода голландка, яка займається марафонським бігом і має чудову фізичну форму, відмовилася приблизно на 5000 м. "Іноді альпіністи Гімалаїв також ловлять священну гору равликів". Сказала Ідрісса Кілабула, мій гірський гід.

Гора дуже оманлива, засніжена вершина є у вас під рукою, але ви маршируєте цілими днями, перетинаючи пересохлі русла річок, пірнаючи до щиколоток у вулканічному піску, снігу та Кібо, ледве наближаючись. Він виїжджає до останнього волосся з табору Кібо опівночі. При -25 градусах ми вирізали йому фари та місячне світло протягом останніх 5 годин подорожі до піку Ухуру. Тут болів кожен крок. Клітини в моєму тілі римовані на кисень. Гарячий чай з маленького термоса дуже добре пахнув у печері імені Ганса Майєра, першого завойовника Кіліманджаро.

Вулкан, який ще не повністю остиг, пустить трохи диму. Це було так, ніби бог гори весело курив, спостерігаючи, як численні божевільні піднімаються на попіл попелу до коліна, попіл до колін. 5680 м. Я доїхав до Ямайки-Пойнт. Це вже гірська хвороба. Далі! - Я замовив собі - на 5760 м у мене дуже запаморочилося, а в кінцівках судоми. Спираючись на свої скелелазні палиці, я намагався відпочити, але мені просто здавалося, що я охолоджуюсь. Дві дівчинки з Сан-Дієго також до нас дійшли із кровоточивими носами. Ми намагалися випити гарячого чаю, але ледве тримали термос, і був сильний вітер.

Ми вирішили повернути назад. Як виявилося пізніше, ми зробили це спритно, оскільки лише 2 гірським рятувальникам вдалося збити його живим. "Сьогодні гора була злою", - сказали військові фельдшери. Йому не завжди подобається підніматися до Кіліми н’Гай, “Престолу богів”. Гора і країна зачаровані, я хочу повернутися сюди найближчим часом. Швидке відвідування національного парку Аруша, заснованого відомим угорським зоологом доктором Ендре Надь. Ще одна або дві різьби Маконде з базару Моші, а потім “квахері Танзанія” - але Танзанія на вигляд, - кажу, і вогні нашого літака повільно поглинаються африканським небом.