мистецтво

Поділіться

Ми чуємо, як китайське бойове мистецтво Тай Чі дедалі більше поширюється у повсякденному житті. Однак це не лише духовна вправа, як може здатися на перший погляд, а й правильний зв’язок з м’язами людини. Якщо Тай-чі вправлятись правильно, це може запропонувати вам набагато більше, ніж звичайні вправи. Тож якщо ви шукаєте щось, що може одночасно очистити ваш розум, зміцнити ваш дух та покращити фізичну форму, прочитайте про переваги тай-чи.

Спалювач жиру

Спочатку Тай-чи може здатися іграшкою, але насправді ми також можемо назвати цю вправу спалювачем жиру. І це те, що часто ми, жінки, буквально шукаємо у вправах? Тому це китайське бойове мистецтво є хорошим супутником на вашому шляху до більш красивого персонажа. Згідно з кількома дослідженнями, жінка вагою близько 55 кілограмів може спалити до 120 калорій за півгодини на Тай-чи, і це окупається.

Вам буде цікаво

Сушені родзинки: Чому вигідно їх любити?

    45 2
  • 05.11.2018

Ви не повірите: це підступні побічні ефекти буряка!

    25 13
  • 05.11.2018

Важливе ставлення

Якщо ми хочемо спрощено пояснити, що таке Тай-чи, то в основному це серія повільних гармонійних рухів, тоді як правильна постава справді важлива. Тай-чи, або позитивно таджчі, також називають динамічною медитацією, заснованою на теоріях енергії Ін та Ян. Існує кілька традиційних та нетрадиційних видів секретів, і справді важливо звертати увагу на правильну поставу тіла. В іншому випадку ця китайська вправа виконується погано, що втрачає сенс.

Вам буде цікаво

Дикі помідори: Ось як їх можна вирощувати самостійно!

    2 2
  • 04.05.2018

Слідкуйте за бета-каротином! Кажуть, що він викликає рак!

    0 7
  • 28.04.2018

Переваги Тай Чі

Тож давайте розглянемо переваги, які тай-чи пропонує людині! Як і будь-який рух, секрети означають кращий фізичний стан для людини з «невеликим» бонусом, який називається психічним благополуччям, який сьогодні багато людей шукають на сеансах з психологами. Тайчі впливає на витривалість, рухливість та рівновагу, але також підтримує діяльність серцево-судинної системи.

Tajčí - чудовий вибір, навіть якщо ви хочете зміцнити своє тіло та зміцнити м’язи, в той час як він може творити чудеса для людей, які мають проблеми із суглобами. Суглоби зміцнюють суглоби, а також імунну систему та кістки. Все в одному, здавалося б, невибаглива вправа.