детоксикація

Якщо ви збираєтеся проводити дезінтоксикаційну процедуру, вас неодмінно цікавить, до чого слід бути обережним і що таке лікування передбачає. Детоксикацію слід планувати заздалегідь, а також загальне прибирання будинку.

Нам слід регулярно проводити детоксикацію. Як запобіжний захід, достатньо одного разу на рік, якщо ми вирішуємо проблему зі здоров’ям шляхом детоксикації, терміни та частота повторень індивідуально.

В який час проводити дезінтоксикацію?

Якщо ми хочемо знайти ідеальний час для детоксикації, нам знадобиться щоденник або календар. Ми дізнаємось, коли це буде виконано, і чи не буде у нас найближчими днями запланованих канікул, напруженого робочого тижня, сімейних свят тощо. Якщо ви жінка, нам також знадобиться ваш календар менструацій для планування.

Підходяща пора року для регулярної профілактичної детоксикації - це весна, якщо вона у нас є проблеми зі здоров'ям або просто відчуття, що щось не так, - вдалий час у будь-який час. Що стосується місяця, ідеальний період для детоксикації починається повністю і триває 2 тижні, і в той же час період менструації підходить для початку дезінтоксикаційне лікування. Дезінтоксикаційне лікування є тягарем для організму, і особливо в перші дні можуть з’являтися деякі неприємні симптоми триваючої детоксикації. Ознаками початку детоксикації можуть бути головний біль, пітливість, діарея, дратівливість, риніт, виснаження, шкірні симптоми тощо. Часто можуть спостерігатися тимчасові незначні погіршення симптомів засмічення організму, які ми хочемо вирішити. Ці побічні ефекти виникають на початку детоксикації, і жоден з них, як правило, не триває довше 2 днів. Тому нам не слід починати детоксикацію, якщо ми збираємося їхати у відпустку або безпосередньо перед основними подіями.

Спорт

Під час очищення організму нам слід схуднути, але ми не повинні припиняти вправи. Детоксикаційне лікування не підходить для початку занять спортом.

Їжа

Підходить рослинна дієта, в ідеалі сира або просто тушкована з достатньою кількістю поживних речовин, слід виключити ковбаси та інші продукти з тривалим терміном зберігання, кольорові та хімічно модифіковані продукти.

Напої

Вода та слабкі чаї є ідеальними, солодкі напої, газована вода, кольорові лимонади з хімічним ароматизатором (включаючи весь світлий) не підходять.

Спокій і розслаблення

Під час дезінтоксикаційного лікування бажано знаходити час для регулярного розслаблення, під час якого нам слід позбутися як негативних думок, так і токсинів.