Калорія, що спалюється по господарству? Так! Тренуємось вдома під час прибирання!
Ми минули канікули, і багато хто з нас може бути новорічні обітниці навіть при першому недотриманні. Проте щороку ми доводимо, що досягнемо успіху зараз, і тепер, безумовно, будемо наполегливими і терплячими до себе. Ми, мабуть, не розкриємо величезну таємницю, поставивши обітниці вгорі списку обітниць. вага тіла, фітнес наші обіцянки. Погана новина полягає в тому, що є також перелік обітниць, які ми найближчим часом порушимо. Ці обіцянки також є першими у цьому списку.
Але ми пишемо їх не для того, щоб зробити їх ще більш неприємними! Фактично! У нас є хороші новини! Вдома, між чотирма стінами, робота по дому тим часом втратити вагу! Це звичне відчуття, коли ти повертаєшся додому втомленим після роботи і все одно не можеш відпочити, бо квартира працює, і ти маєш привести її в порядок? Більше того, коли ми все закінчили, є навіть каяття, що, всупереч нашим обіцянкам, ми сьогодні не переїхали і навіть не хочемо цього. Ми маємо прибиратись і хочемо схуднути, тож це чудова можливість поєднати ці два види діяльності.
Крім того, робота по дому - це форма руху з подвійними перевагами діє. Вдома порядок і чистота і ми тим часом будемо спалювати калорії. Не мало. Можливо, вас буде мотивувати той факт, що пилососити, пилити, мити вікна, прасувати - це все, що ви можете використати для чудового тренування свого тіла. Ці домашні справи чудово підходять для м’язів рук і плечей підкріплення, правильно постава а після закінчення вони також добре впливають на м’язи ніг і м’язи попереку. І хоча ми всі усвідомлюємо, що як би ми не хотіли, прибирання не замінює спорт, потрібно тренуватися, але воно все одно може бути ідеальним доповненням до вправ у нашому повсякденному житті.
Кілька порад для успіху:
Переключена сторона вакуум, рухати обома сторонами свого тіла!
При запилюванні використовуйте обидві руки для досягнення більш безпечного ефекту та уникнення одностайності!
Добре для високих об'єктів витягнути руки, також нахиляйтеся до важкодоступних місць!