Це не дасть вам шансів на рак товстої кишки!

чином

Чому у нас так багато людей з раком товстої кишки? І чому, наприклад, людей з африканських країн це не стосується?

Відповідальний гастроентеролог МУДр. Душан Рапош, к.с.н., лікар, з поліклініки Млинська долина.

"Тоді ми це просто помітили. Є така всесвітня «смуга» від Канади через північ Європи, Чехії, Угорщини, Словаччини до Туреччини ... Це переважно в Угорщині, але, на жаль, ми також на передовій. І все через ожиріння та сосисок, від яких ми не можемо відмовитись через покоління, через червоне м’ясо, копчення…

І, звичайно, у нас в раціоні мало клітковини, мало фізичних вправ. Наприклад, в Африці рівень захворюваності на рак товстої кишки та прямої кишки низький, навіть рідкісний ».

MUDr. Д. Рапош одним подихом додає, що дуже важливо «подумати» про вміст клітковини в калі.

«У нашій країні він досягає лише 250 г, тоді як в африканських країнах - до 1 кг.

Оптимальним є стільки клітковини, скільки є в шести яблуках. Але так мало людей їсть на день, тому для йогурту було б достатньо декількох морквин, одного яблука і навіть 3 столових ложок пшеничних висівок. Звичайно, варені, термічно оброблені, щоб їх також можна було продезінфікувати. Або індійська перстач (це відоме як псиліум). Там просто 3 чайні ложки в холодній воді і випийте склянку води.

Ви точно помітите, що уникаєте запорів, а в калі буде більше клітковини ».

І це дуже важливий аспект у профілактиці раку!

«В гастроентерологічній амбулаторії ми проводимо класичні ендоскопічні процедури - огляд стравоходу, шлунка та дванадцятипалої кишки і, звичайно, огляд товстої кишки через анальний отвір, всієї товстої кишки та кінцевої частини тонкої кишки. Я хотів би зазначити, що ми проводимо профілактичні колоноскопії в рамках програми скринінгу на рак прямої кишки. Це повинен робити кожен чоловік у Словаччині (років 50). А ті, у кого родич першого ступеня із виникненням раку, тобто раком прямої кишки та товстої кишки, вже перебувають у 40-х роках! " Підкреслено MUDr. Рапос.