Відповідно до статті в журналі "Консалуд".
Це овоч, що складається з 95% води, і завдяки освіжаючій дії він залишається дуже присутнім у літніх дієтах, а також є здоровою їжею par excellence.
Якщо ви любите овочі ... Вам пощастило! кабачки це чудовий варіант для теплих місяців попереду. Це темно-зелений овоч, схожий на баклажан, хоча і більш витягнутий. Його освіжаюча дія робить його основою літніх дієт, оскільки найсоковитіші знаходяться в період з червня по вересень. Словом, здорова їжа з багатьма перевагами для організму:
1. Добре для шкіри
Як споживання, так і місцеве застосування сприяють поліпшенню стану шкіри. Зокрема, жовтий кабачок заспокоює подразнення та зволожує шкіру. З іншого боку, якщо ми подрібнимо його і нанесем на обличчя у форматі маски, це дозволить боротися з пошкодженнями, спричиненими сонцем, і зменшить мішки, темні кола і рівень жиру.
2. НАБАГОВИЙ ПЕРЕВІР
Оскільки це їжа, що складається здебільшого з води і багата залізом, вона знеструмлює слизові оболонки травної системи і змушує її нормально працювати, сприяючи процесу травлення та кишкового транзиту. У цьому сенсі його вживання рекомендується людям, які страждають запорами або гастритом.
3. ВИПУСКАЄ ТОКСИНИ
Кабачки забезпечують організм калієм і звільняють його від натрію. Якщо вашою проблемою є затримка рідини, цей овоч стане вашим головним союзником завдяки своїм сечогінним властивостям, які крім сприяння сечі усунуть інші відходи.
4. ОСНОВНЕ ДЛЯ ВАГІТНИХ
Якщо ви перебуваєте у повному періоді вагітності, вживання кабачків не тільки покращить ваше здоров’я, але й здоров’я плода завдяки його фолієвій кислоті. І саме в цьому, цей компонент сприяє синтезу ДНК, що захищає реальну трубку.
5. ІДЕАЛЬНА ДЛЯ СУШЕННЯ
Низька калорійність і низький вміст жиру роблять кабачки присутніми у багатьох дієтах для схуднення. Крім того, залізо надає йому потужну ситну дію, щоб ви не залишали голодними.