залежно

У всіх нас часом болить голова. На додаток до звичайних знеболюючих препаратів, існують і інші способи позбавлення від цих болів. Наприклад, ми писали про це в одній зі своїх статей.

Наприклад, нестача води є частою причиною, і в цьому випадку достатньо збільшити споживання води, і біль повинен стихнути самостійно.

Однак погана гідратація - не єдина причина.

Існують різні типи головних болів, які мають різні причини. Часто навіть трапляється так, що навіть лікарі не можуть правильно поставити діагноз, що в результаті призводить до неправильного лікування.

Іноді головний біль може бути ознакою більш серйозних захворювань. Наприклад, невропатолог доктор Сакіб Квереші пояснює, що іноді вони є попереджувальними ознаками інших захворювань.

Тому слід навчитися їх правильно розпізнавати. Наступного разу спробуйте з’ясувати, чи немає замість таблеток інших проблем зі здоров’ям.

4 основні типи головного болю та що вони можуть означати

Існує чотири основних типи головного болю, які щось говорять про ваше тіло.

У наступному тексті ви дізнаєтесь, що вони означають, а також які інші засоби замість таблеток, якими ви можете їх видалити.

1. Біль у пазухах (лоб, очі, вилиці)

У разі гаймориту можуть виникати головні болі. Однак причиною є не голова або тканини навколо мозку, а запалення або набряк, який чинить тиск на вилиці, лоб або очі.

Можлива лихоманка також може зіграти свою роль у болі.

Лікування: Намагайтеся поступово (не відразу) пити якомога більше рідини, бажано чистої води.

У цьому випадку більше підходить літня або слабо тепла вода, оскільки вона впливає на зменшення запалення та проникнення порожнин.

Крім того, їжте апельсини або інші фрукти, багаті вітаміном С, що також сприяє придушенню запалення.

Ви також можете спробувати накладати холодні та гарячі обгортання на генератор змінного струму, їсти теплий курячий або яловичий бульйон. Також підходить свіжий імбир або імбирний чай, оскільки він має сильну анестезуючу (зменшує біль) та протизапальну дію.

2. Головний біль у грудочках (око, скроні)

Цей тип головного болю зазвичай виникає над одним оком, найчастіше вражає жінок і виникає неодноразово.

Він з’являється раптово і призводить до сильного болю з одного боку голови навколо скронь. Це також може супроводжуватися закупоркою однієї сторони носа, утворенням бурульок або сльозотечею ока.

Точна причина невідома, але зазвичай вона виникає, коли активуються певні нервові шляхи в мозку.

Лікування: Використовуйте креми, що містять капсаїцин (екстракт перцю та чилі). Невелика кількість цього крему, нанесеного на ніздрі, блокує нервові сигнали, що відповідають за біль.

3. Головний біль при напрузі і тиску (спина, на шкірі голови)

Це найпоширеніший тип головного болю, який проявляється постійним і постійним болем по периметру голови, найчастіше в спині і шиї, на шкірі голови або на скронях.

Він також може стріляти в область очей. Часто цей головний біль призводить до нудоти і блювоти.

Зазвичай це результат стресу, при якому м’язи голови та шиї скорочуються.

Лікування: Поєднуйте імбирний чай з м’ятою або з кількома краплями ефірної олії м’яти. Це повинно ефективно полегшити біль.

Ви також можете нанести м’ятну олію на скроні для досягнення охолоджуючого ефекту, який розслаблює м’язи голови та шиї. Крім того, імбирний чай пригнічує можливе запалення.

4. Мігрень (зазвичай одна сторона голови або на верхній/верхній частині голови)

Найчастіше мігрень виникає у віці від 25 до 55 років, але може виникнути в будь-якому віці. За підрахунками, кожна дев'ята людина, зазвичай жінки, страждає від них.

Це набагато складніший тип болю, ніж попередні типи, і включає набагато більшу кількість симптомів.

Мігрень проявляється інтенсивним, сильним і пульсуючим болем на одному боці голови. У третині випадків вони знаходяться по обидва боки голови.

Біль часто поєднується з іншими симптомами, такими як нудота, блювота, затуманення зору, запаморочення, чутливість до світла, запахів і звуків, включаючи оніміння або поколювання обличчя. Біль зазвичай стріляє зверху головою вниз.

Лікування: Вітамін В2 (рибофлавін), магній та омега-3 жирні кислоти допомагають багатьом хворим на мігрень.

Отже, ви повинні переконатися, що їх достатньо, або в раціоні, або доповнюючи їх у вигляді харчових добавок.

Крім того, одне дослідження 2011 року показало, що аеробні вправи відносно успішно запобігають мігрені. Тож на додаток до дієтичних добавок, розгляньте можливість включення фізичних вправ у свій розпорядок дня.