Літо характеризується своїм теплом, сонцем і спекою. Багата порція фруктів та овочів. Пелюстки квітів швидко розвиваються влітку і завдяки своєму сяючому та сліпучому розширенню яскравих кольорів виконують суть ПОЖЕЖУ. Комаха літає кругом, поки повітря, здається, не оживає, а метелики мерехтять то тут, то там, як полум’я. При цьому світло і сонячне світло падають на землю своєю інтенсивністю горіння.
У природі вогонь поводиться по-різному. З одного боку, коли він виходить з-під контролю, він починає поширюватися на величезній території, спалюючи життєвість усього, що стає на шляху, руйнуючи і спалюючи все. Але занадто багато тепла руйнує життя. У TCM тепло залежить від специфічного впливу на організм людини. Це прискорює серцебиття і биття, викликає почервоніння шкіри або запалення і висипання - кропив'янку, вугрі. З’являються головні болі, лихоманка, почервоніння обличчя, типовий червоний ніс, стискання в грудях. Теплові захворювання включають інфекції TCM, опіки, алергію тощо. З іншого боку, ВОГОНЬ - це елемент відновлення життя.
Харчування протягом літа
Літня їжа легша і розслаблююча. Колір літа також повинен відображатися на раціоні. Переважає те, що свіже і очищає. Це гарантує свіжість Новий добавки інших речовин, які вимиваються з організму в цей період пітливість. Розслаблююча дієта це добре працює і врівноважує відступ та стрес, які викликає у нас лихоманка від подорожей. Люди з пожежею в організмі - надлишок, повинен мати більше остудити та освіжити з використанням сирої дієти. Холодніші типи - відсутність вогню, слід віддавати перевагу коротко приготованої дієті, з меншою часткою сирих овочів. Перевага віддається листю та квітам.
Що їсти, якщо я вже заплатив за відпочинок у п’ятизірковому готелі?
Мої клієнти часто задають мені це питання. Відповідь проста. Якщо ви в основному добре їли протягом року, протягом тижня ви не будете засмучуватися в готелі зі звичайною їжею. Хоча навіть тут ви можете вибрати із широкого асортименту страв саме те, що підходить саме вам. Ну а якщо ви хочете побалуватись місцевими делікатесами періоду гастрономічної кухні, тоді насолоджуйтесь їжею. Зрештою, є час відпочинку, нагороди за цілорічну діяльність, і один тиждень на рік не може загрожувати нашому здоров’ю чи стрункій фігурі. Виберіть найкраще і не турбуйтеся про каяття. Зрештою, відпочинок та подорожі - це пізнання, а гастрономія та вечеря - невід’ємна частина їх.
Якщо є можливість, спробуйте додавати свіжі сезонні овочі до кожного прийому їжі. Гарячі, на грилі, на пару, бланшовані, запечені або фаршировані, холодні - будь-які. Овочі забезпечують надходження клітковини, охолоджують вас у спекотні літні дні, врівноважують рН, але також сприятливо впливають на наше виведення. Тому запор під час подорожей не є загрозою при регулярному споживанні. Це додає життю бадьорості, життєвої сили та радості. Уникайте таких гарнірів, як картопля, хліб, макарони.
Як охолодити?
У літні дні та канікули потрібно просто охолонути та освіжитися фруктами та овочами. Чудово підходить холодні супи в спекотні літні дні. Ви можете прочитати всю іншу інформацію в цій статті. У кожному готелі ви знайдете різні форми супів, їх просто потрібно попросити. Іншу їжу та бенкети залишають на вечір. А саме біля моря «життя живе», коли холодно. Тоді м’ясо, вино, солодощі, морепродукти споживають просто все, що організм не отримує протягом дня через спеку. Ми різні - отримуємо кращу їжу та теплу дієту. Холодні супи освіжають, охолоджують, додають сили та життєвих сил. У спекотні літні дні на обід люди насолоджуються лише холодними супами, які не тільки насичують, але й освіжають. Надихайтеся досвідом середземноморської кухні.
Чого слід уникати ?
Влітку добре уникати довготривалого бульйону, видаляти насіння і горіхи, м’ясо, що довго смажилося, гострі спеції, надлишок алкоголю. Якщо всі пожежі зберуться одночасно, це не складеться добре. Ранкове сонце і перебування на ньому все порахують для вас. Тож не забирайте з відпустки те, що вам доведеться додавати знову цілий рік.
Так само велика кількість води не забезпечить вам охолодження. Ви просто перетворюєте своє тіло на проточний нагрівач. Слід уникати надлишку охолоджених та заморожених напоїв. На свято морозиво та заморожені напої не входять. Тепер ви, мабуть, постукуєте лобом. Вона божевільна! Ні, друзі, я не божевільний. Саме ця крайність призводить до запалення, діареї, болів у животі, судом, лихоманки та багатьох інших недуг. То як ти охолодишся? У моїй статті Кілька гарантовані способи покращити питний режим влітку, крім води Ви знайдете ряд пропозицій та відповідей. Словом, це фруктові, овочеві та цитрусові соки. Їх поєднання та використання, безумовно, є особливістю вашого пункту призначення, і офіціанти із задоволенням запропонують вам розумну версію.
Для тих, хто перебільшений прийом вогню і є деякі проблеми, мені подобається кілька тут, як спати спокійно і поповнювати інь.
Внаслідок відсутність інь і серцева кров симптоми спорожнення інших органів проявляються в селезінці, нирках інь. Обіди мають загальні симптоми, а саме пожежу. Особливо цінне використання паростків пшениці та вівса. В основному пшениця це засіб, який надзвичайно підтримує інь серця. Також маш круто і підтримати інь. Якщо бракує ниркового джину, ми можемо додати його до рису або супу квіти лілії. Потужний поповнювач крові є коренем дягеля - тангкуі (Radix Angelica sinensis). Його готують у курячому супі. Корінь лотоса свіже і тертий заспокоює розум. Лонган (Dimacarpus longan) а шовковиця, журавлина та сухофрукти, вишня, фазан. Молочні продукти, вівці та кози - будьте обережні, коли мокрі. Боби аджуки вони м’яко діють на вісь серця і нирок. Зелений чай та груші навіть у вигляді компоту вони більше доповнюють інь і кавун полегшити брак соків у тілі та охолодити.
Рекомендовані продукти: всі види м’яса на грилі; гарячий лікер, коньяк; овечий сир, козячий сир, козяче молоко; базилік, сатурея, какао, куркума, мак, орегано, червоний перець, майоран, чебрець, ялівець; злакова кава; амарант, лобода, жито; кропива, салат айсберг; чай взагалі; гречка; артишоки, цикорій, салат, рукола; основа, грейпфрут, дула; Пиво Пілснер.
Рецепт чаю від серця та безсоння.
Солодка, 10 г пшениці без лушпиння, 3 г фруктів китайського жожоба. Порцію пшениці можна збільшити до 100г.
Підхід: З інгредієнтів заварюють чай. Цей напій п’ють перед сном, можливо вранці після пробудження. Навіть стійкі стани заворушень зникнуть за короткий час, бо щирий інь відновиться. Інші рецепти з "Золотої скриньки" будуть опубліковані при захворюваннях елемента ПОЖАР.
Власна відпустка та власна кухня
Якщо ви їдете на свято, де будете готувати собі, візьміть із собою розумну кількість інгредієнтів, з яких ви зможете приготувати, можливо, все і швидко. Мене навчили безглютенової дієти.
Я взяв із собою:
- Макарони без глютену або цільнозернові
- Каша швидкого приготування, рис, пшениця, суміш
- Кукурудзяна полента
- Булгур, кус-кус, натуральний рис, білий та в пакетиках
- Тофу, Гуді Фуді
- Червона сочевиця, консервований нут, кукурудза та горох
- Оливкова олія, масло топленого масла, сало
- Сушені трави або суміш трав із власного саду, свіжа з луків та схилів
- Морська сіль
- Суп Місо - розчинний в органічній якості
- Соєвий соус Кікоман
- Оцет Ume
- Міцні рослинні вершки
- Сушені гриби, якщо не свіжі
- Фрукти та овочі з місцевого ринку
Ви можете вживати ці продукти в будь-який час, а зі свіжорізаними овочами це робиться за 20-30 хвилин.
Ще кілька слів про свіжі овочі та фрукти.
Мій досвід, подорожуючи з родиною на канікулах, був таким, що я завжди заздалегідь трохи вивчав околиці та з’ясовував, де можна купити свіжу їжу. Варто витратити трохи часу на дослідження. Не завжди вдається отримати все. В цьому випадку беруть коренеплоди або ферментовані овочі, такі як соління. Я б не брав готових страв на свята. Щось завжди проливалося, забруднювалось чи псувалось. Тож я більше не ризикував і залишив усе для підготовки на місці. Не робіть їжу на канікулах великою наукою. На наметі також можна приготувати смачно, корисно та жваво. Я вірю, що ти виживеш без м’яса. Можливий один тиждень, але якщо криза дійсно настане, ви можете вирізати кілька банок і готово. Крім того, скрізь є безліч маленьких ресторанів. Не готуйте їжу, дозволяйте вечерю в сімейному колі і нехай собі подають. Нехай хтось інший миє посуд!
Я зробив для подорожі рулети з суші, які всі їдять. Паста васабі знаходиться в тубі, а соя - у пляшці. Їжі завжди було достатньо і багато. Фрукти та соки забезпечували рідиною.
Шановні друзі, я вірю, що ви переживете літо так, як задумали. Надішліть мені кілька святкових фотографій, а особливо їжу з околиць. Цього року моїх канікул не буде, тож я буду з нетерпінням чекати ваших фотографій та листів.
Бажаю тобі прекрасного сонячного і безтурботного літа, повного благополуччя та здоров’я.