Звичайна йога дуже корисна людям середнього віку, оскільки допомагає нормальній вазі підтримувати здорову вагу, а надмірна вага - схуднути.
Дослідники Центру досліджень раку Фреда Хатчінсона в Сіетлі, США, виявили в попередньому дослідженні, що люди середнього віку, які регулярно займаються йогою, важать менше, ніж ті, хто не займався цим видом спорту.
І в подальшому дослідженні вони виявили, що ті, хто харчується з розумом, тобто не переїдають себе і не їдять, коли не голодні, звичайно, мають недостатню вагу, але що обережне харчування може бути пов’язане з тим, чи робить хтось йога.
Таким чином, йога допомагає не тільки підтримувати рівень ваги для фізичних вправ, але й тому, що вона також впливає на харчові звички.
Дослідники не знайшли такого зв'язку з іншими видами спорту, такими як біг або ходьба.
- Des Red Wine Calories - Ви можете схуднути за допомогою солодкого червоного вина Diet Maker
- Втрата ваги - це 21-річна жінка старше 50 років, щоб ви могли схуднути
- Як довго можна худнути за допомогою бігової доріжки; Добре життя
- Легко схуднути 4 u - Як схуднути у віці 60 років
- Схуднути легко і легко, 5 простих речей, які дійсно можуть змусити вас схуднути