УВАГА! Через епідемію коронавірусу години роботи магазинів/ресторанів/постачальників послуг регулюються урядовим розпорядженням!
Магазини, за винятком аптек та автозаправних станцій, можуть залишатися відкритими до 19:00 та відкрити не раніше як о 5 ранку. Постачальники послуг та послуги, не зазначені в урядовому указі (наприклад, перукарня, масажистка, особистий тренер), можуть працювати в звичайному порядку згідно з правилами комендантської години.
Використання розважальних закладів заборонено, ресторани забороняють приймати гостей, гості можуть залишатися там лише для того, щоб взяти їжу.
Положення діє до 11 січня 2021 року.
Зверніться до свого магазину/постачальника послуг щодо правил експлуатації кожного магазину/постачальника послуг!
Прокинься танцями живота в четвер вранці в студії Hevzso!
На заняттях, крім вивчення основних рухів, ми маємо справу з виробленням правильної постави та подоланням болів у спині, спричинених сидячою роботою.
Танці живота не обтяжують суглоби, проте вони поступово зміцнюють м’язи живота та м’язи спини, відновлюють плечі та усвідомлюють правильне дихання.
Всупереч помилковим уявленням, ми не тільки рухаємось шлунками і стегнами, але і використовуємо все своє тіло. Кроками ми розвиваємо почуття рівноваги, рухи стегнами і грудьми рухають усі м’язи тулуба, ми формуємо своє тіло рухами рук, при цьому ми непомітно фіксуємо плечі. Красива класична і стрімка сучасна арабська музика допомагає запобігти стресу.
Я з нетерпінням чекаю, коли ти просто спробуєш танці живота і навіть якщо ти вже маєш досвід танців. Після ранкового танцю ви можете скоротити її робочий день з прямою спиною і гладким обличчям. Вправи можуть виконувати також майбутні мами!
Нижче ви можете переглянути вступне відео моїх просунутих студентів. Ви можете знайти детальний вступ на моїй сторінці у Facebook.