Чи повірите ви, що тендітна ведуча Телерана Тетяна Тімкова (28) була справді кремезною півтора роки тому? Вона розповіла нам, як їй вдалося це кинути.
Фото: Міхал Шебеня
Чи повірите ви, що тендітна ведуча Телерана Тетяна Тімкова (28) була справді кремезною півтора роки тому? Вона розповіла нам, як їй вдалося це кинути.
Сьогодні мати двох дівчаток пишається своїми вісьмома стеблами, але був час, коли тризначне число висіло на її вазі. І вона визнає, що була винна в цьому. "Коли я була вагітна своєю першою дочкою Гретою, я цілком насолоджувалася цим і робила найбільший акцент на вагітності - ніби у мене під серцем спаситель і я єдина з животом у всій галактиці". вона сміється над собою. Вона віддавалась їй дев'ять місяців і зовсім не мала справи з кілограмами після пологів. "Я знала, що хочу ще одну", - пояснює він з посмішкою.
Достатньо!
Так і сталося, після народження другої дочки Мілоти вона зрозуміла, що не хоче назавжди залишатися круглою. "Це сталося, коли їй було два місяці, і я знав, що нічого зі мене не зійде, бо я не годував грудьми. Моя вага зупинилася на вісімдесяти семи фунтах, і я думав, що я занадто молодий, щоб носити готовий одяг розміром від сорока чотирьох до сорока шести ".
Оскільки вона була після кесаревого розтину, вона кинулася на дієту Дюкана, навіть випадково. Подруга тримала її, тож Таня приєдналася. Поки він витримав лише перший етап, вона засвоїла всі чотири. "Я міг робити це нормально, і це запустило весь мій метаболізм", - з гордістю каже вона, додаючи, що двадцять три кіло зникли.
Красива блондинка зізнається, що це дієта, при якій ні з чим нічого немає. "Під час неї їдять спеціальну локшину Шататакі, яку можна поєднувати з чим завгодно. Але на смак він був як ніщо ", - сміється він. Також вона виключала біле борошно, смажену їжу, ковбаси, хоча вона їх любила.
За її словами, це зовсім не було різке зречення та голод. Хоча деякі її подруги стверджували, що дієти не можна дотримуватися, Таня вважає, що все в її голові і в мотивації. І у Тана, і в джинсах.
"Кожного разу, коли я дивлюсь на них, я кажу собі, що ніколи не хочу бути на стадії, щоб не носити їх знову". На думку молодої ведучої, просто шматок одягу або фотографія у "цвітінні" може бути рушійною силою, але спочатку вона повинна бути в голові.
Магія кола
Рік тому Таня також виявила принадність кругових тренувань. Коли вона почала тренуватися, їй було шістдесят чотири фунти, і останні сім знизилися завдяки йому. Це комплекс вправ, які практикуються в різній кількості повторень, залежно від стану і без перерви в тридцять хвилин.
Тані буде працювати ще частіше. «Я можу робити це п’ять разів на тиждень, бо мої доньки в садочку, і я хочу». Вона змінила своє ставлення і завдяки вправам вона у формі. "Я паную більше, мені стає краще і нарешті мені не лінь" - каже він, зізнаючись, що більше не сидить на жорсткій дієті. Однак вона дізналася, що сніданок - це основа дня. "Я буду частуватись найбільше вранці, або якоюсь цільнозерновою булочкою з сиром, або мюслі з молоком. Я також їжу салати, але я маю їх скуштувати, а не змушувати. Я люблю сири, навіть якщо вони мають багато калорій. Коли я найголодніший, я їжу сири разом з молодшою Мілотою. Ми однакові, їй просто подобається звикати ».
Свинячі дні
Таня зізнається, що не дуже вміє готувати і вважає за краще залишити класичні словацькі страви матері, яка запрошує всю сім'ю на ситний обід. Він не відмовляється від смаженого стейка чи вершків і дивує своїм випадковим бенкетом: "У мене бувають такі свинячі дні, коли я все їм. Наприклад, нещодавно у мене був іменини, і мама запитала мене, що вона повинна мені приготувати, і я нафарширувала цей перець! Це саме те, що потрібно потурати ". Після схуднення їх смаки також змінилися. Колись вона їла багато солодощів, тепер її цукор часто не смакує. На даний момент вони тримають стабільно п’ятдесят сім кілограмів і перевіряють разом з другом.
Однак він трохи переживає вагу своєї старшої доньки Грети, якій доводиться гальмувати їжу. "У неї, здається, немає клаптя, і вона б їла все. Їй чотири з половиною роки і двадцять вісім кіло, але вона почала ходити до танцювально-драматичного колективу, який їй дуже подобається ". каже Таня, додаючи, що він намагається ніжно пояснити їй, що великий живіт - це не здорово. "Я завжди кажу їй, що діти часом бувають занадто чесними або навіть жорстокими, і я не хочу, щоб вона була незадоволена їх реакцією. Вона хапається за живіт і каже: "Мамо, я відчуваю, ніби впала" турботлива мати посміхається, над дітьми якої висміяли жирну бомбу в початковій школі і не хоче, щоб це сталося з її дочкою.
Танінна підказка: Detox neera
- 2 дл чорного сиропу,
- 2 дл лимонного соку,
- Каєнський перець,
- 1,6 літра води
Перелийте все в дволітрову пляшку і пийте протягом дня. Ви можете визначити частоту самостійно. Зазвичай це починається із заміни одного прийому їжі на день цим напоєм. "Існують триденні, навіть десятиденні дезінтоксикаційні процедури. Завдяки їм колеги моєї матері скинули десять-п’ятнадцять кіло. Наприклад, Ленка Барілікова гідно линяла під час двомісячного лікування ", розкриває доньку актриси Нітри Габріелу Дольну.