Здається, британцям досі незрозуміло, на чому ґрунтується здорове та збалансоване харчування, тому Агентство з харчових стандартів Великобританії запустило свою особливу харчову піраміду у формі тарілки, яку називають Пластина Ітвелла.

хорошого

З запуском цього інструменту вони також оприлюднили результати опитування, в якому відсутність знань про поживні речовини, необхідні нашому організму, залишається актуальною, вуглеводи є одними з найбільш заплутаних. Директор з питань харчування цього агентства підкреслює, що "тарілка з гарною їжею" - це не гра, і про неї не слід забувати, оскільки вона надає основну інформацію про пропорції продуктів, що складають збалансований раціон і які слід підтримувати, запобігати зростанню захворювань у Великобританії, таких як діабет, серцево-судинні захворювання або деякі види раку.

На тарілці Ітвелла можна ознайомитися на веб-сайті агентства, де ви також знайдете невеликий перелік порад щодо повноцінного харчування: не пропускайте сніданок, базові страви з крохмалистих продуктів, їжте фрукти та овочі, їжте більше риби, зменшуйте споживання цукру та насичених жирів, зменшуйте кількість солі, пийте багато води, залишайтеся в достатній вазі та залишайтеся активними.

Звичайно, якби вони читали Вітоніку, вони мали б на увазі набагато більше речей, щоб впровадити здоров'я у своє життя завдяки здоровим звичкам.