Те-бо - збуджує кров у венах
Якщо, як випливає з назви, здається, що це вправа, пов’язана із єдиноборствами, ви маєте рацію. Це різновид аеробних вправ, що поєднує елементи карате, таеквондо та боксу з елементами танцювальної аеробіки. Те-бо "вигадав" актор Біллі Бланкс. Людина, яка знімалася у багатьох фільмах, а також має кілька назв у різних єдиноборствах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Відповідь на питання про те, хто може займатися те-бо, проста. Кожен. Це вправа, призначена для жінок, чоловіків та дітей. Будь-яка людина може взяти участь, незалежно від віку, стану та навичок руху. Однак і тут ви повинні вміти прислухатися до своїх потреб, не напружуватись без потреби і добре провести час для перерви.
І навіщо практикувати те-бо? Це допоможе нам сформувати та зміцнити м’язові групи всього тіла, акцент робиться на проблемних зонах живота, спини та сідниць. Що ще ти можеш хотіти?:)
Для вправ не потрібно нічого зайвого. Просто мати зручний одяг, і ви готові до роботи.