У часи соціальної ізоляції ми повинні контролювати використання наших соціальних мереж та Інтернету.

дієта

У ці часи Росії карантин Завдяки коронавірусу технологія є одним із інструментів, який ми маємо під рукою, щоб мати змогу зв’язатися зі світом, однак надлишок цих ресурсів може завдати шкоди. ІДослідження та опитування, проведені компанією з аналізу даних GlobalWebIndex, показують, що кількість середньодобових годин, які люди проводять підключеними до Інтернету, швидко зростала, і більшу частину часу вони підключені до соціальних мереж.

Шимі кан, Канадський лікар та дослідник, що спеціалізується на наркоманії у дітей та підлітків вважає, що дані вказують на те, що технологія все більше пов'язана з тривогою, депресією та спотворенням зображення тіла, оскільки наш мозок реагує на технологію, випускаючи шість типів нейрохімікатів, які впливають на наш настрій та психічне здоров'я.

Канг вважає надзвичайно популярні ігри, такі як Cady Crush, які підпадають під небажану технологію, оскільки ми використовуємо їх лише для того, щоб отримати "сплеск" дофаміну, і це може швидко стати звиканням. "Найтоксичніша частина (і та, яка нас турбує) - це та, яка пов'язана з моментальними нагородами, такими як порнографія, залякування в Інтернеті, азартні ігри в Інтернеті, захоплюючі відеоігри чи висловлювання ненависті", - сказав він у записці BBC Mundo щодо використання таких типів сторінок.

У цьому сенсі "технологічна дієта" постає як ресурс, який віддаляє нас від токсичних та сміттєвих технологій та наближає до здорових форм технологій. Подібно до того, як ми балуємо себе їжею з десертами та речами, які не є здоровими, ми повинні робити те саме з соціальними мережами, щоб не стати наркозалежними.

Ідея полягає в тому, щоб знайти баланс між технологіями та життям, багатим на інші важливі шляхи. Взагалі, ми повинні спати 8 або 9 годин на день, рухати тіло 2 або 3 години в межах дозволеного в нашій рутині.