Багато людей приймають ліки від різних проблем зі здоров’ям, і, на диво, багато з них з якихось причин змушені приймати психіатричні препарати. Антидепресанти, седативні засоби, нейролептики - це найбільш часто використовувані препарати для лікування різних психічних проблем. Чи можна взагалі робити силові тренування, якщо хтось приймає ліки? Якщо так, чи можемо ми вживати дієтичні добавки під час прийому ліків? На диво, багато з вас відвідують команду ShopBuilder з подібними запитаннями. Ми вирішили трохи краще вникнути в цю тему. Якщо ви приймаєте будь-які психіатричні ліки, відкладіть своє его зараз (бо страждання від психічних захворювань - це «ганьба») і давайте візьмемо на себе ваші можливості у цьому виді спорту.!

Сучасна ситуація

Передмова: конкретні лікарські засоби не згадуються в статті за назвою, лише за назвою активної речовини.

психіатричних

Сумна нація - це наша. Проте психіатричні препарати в Угорщині не використовуються найбільше: провідними лідерами є країни Північної Європи, включаючи Ісландію, де понад 10% населення регулярно приймає антидепресанти (і, мабуть, інші ліки, оскільки їх відносно рідко використовують самостійно). З іншого боку, в Литві ми перебуваємо в авангарді за кількістю самогубств, пов’язаних із наркотиками.

Але причин для паніки немає! І ще: СІЗЗС, так звані З’являються все нові і нові версії селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну, які лікарі, як правило, призначають майже для всіх психічних проблем. Таким чином, ситуація не покращується, як це можна було очікувати в результаті лікування пропорційно появі більш сучасних ліків, але фармацевтична техніка все більше охоплює людей з проблемами психічного здоров'я. Часто навіть для тих, хто в основному мав би просто щиру розмову з хорошим другом. Найгірше те, що використання психіатричного препарату часто вимагає використання іншого наркотику, щоб зробити ефект більш збалансованим або зменшити його побічні ефекти. Вживання наркотиків, що змінюють розум, затягує людей у ​​замкнене коло, з якого дуже і дуже важко вийти. Без винятку майже всі можуть спричинити фізичну залежність, але мінімальні симптоми абстиненції при їх можливому відміні, а психологічна залежність є майже у всіх випадках, особливо заспокійливі (якщо протягом декількох тижнів не було достатньої масивної фізичної прив’язаності до препарату). може спричинити).

Потреба в ліках, принципові питання та інше

Одного разу мій близький друг поскаржився на сильний біль у животі на роботі. На щастя (чи ні), лікар-фабрикант якраз був у компанії, тому він показався йому. Після базової діагностичної діареї, після “безболісних” питань дійшов момент: лікар запитав, чи не відчуває дама якоїсь проблеми. Він посилався на такі речі, як стрес на роботі, і лікар негайно витягнув рецепт на загальний алпразолам. Добова доза становить 2х1 таблетку, 0,5 мг на ранок та ввечері на таблетку. Мова йде про заспокійливий засіб, який, мабуть, найшвидше звикнути за 1-2 тижні після валіуму., і здатний викликати фізичну залежність через 2-4 тижні. Потенційна тяжкість симптомів відміни підвищується до того ж рівня, що і героїн, у медичній літературі. Це заспокійливо для болю в животі, щоб ніхто не засмучувався і тоді це не зашкодить моєму животу. Виховання наркомана з когось за нешкідливий біль у животі? Він не знав, що це за наркотик, але перед тим, як його спровокувати, я зірвав рецепт. Біль у животі тривав наступного дня і пізніше навіть не з’явився.

Однак монета має дві сторони. Ми ні в чому не можемо звинуватити наркотики, для них ми, люди, творимо, і ми приймаємо їх, або свідомо, або менш свідомо, бо те, що каже лікар, безумовно, так. Але що, якщо хтось страждає важким панічним розладом, соціальною фобією або депресією, через яку він більше не наважується виїхати з квартири? Що робити, якщо хтось не може прожити абсолютно буденне життя через свої психічні проблеми? Чи не слід давати такій людині можливість жити повніше? Проблема не тут, а в часто неправильній і, м’яко кажучи, надмірній практиці призначення.

Потім існують нейролептики, які можуть тимчасово вирішити певні проблеми, але їх використання з роками може легко призвести до вторинних психічних розладів, фізичних пошкоджень або навіть пізньої дискінезії, особливо при застосуванні ліків старшого віку. Ви коли-небудь бачили старого в автобусі, метро, ​​трамваї, а його рот дивно ритмічно рухався? Це все одно, що щось жувати, чи постійно скиглити. Мимовільні психомоторні рухи, що повторюються, головним чином на мімічних м’язах обличчя. Ось так людина, яка тимчасово «соціально добре функціонує», з часом стає аварією, якій сором виходити на вулицю, бо люди виглядають як цілі ідіоти.

Підсумок полягає в тому, що справді дуже багато людей в даний час приймають психіатричні препарати з позитивними результатами або без них. І це, безумовно, не покаже тенденції до поліпшення.

Якщо ви вже в ньому.

Сто слів мають один кінець: чи є психічна чи органічна причина для того, щоб хтось вжив якийсь психіатричний препарат, він повинен жити з ним, і це, безумовно, передбачає компроміси. Ці препарати, як правило, негативно впливають на спортивні показники, оскільки якщо хтось заспокійливий, виникають проблеми з координацією рухів, вони, очевидно, менш здатні добре виконувати свої навички під час тренувань. Однак також можливо, що хтось приймає стимулюючий препарат, і, як результат, він може порушити тренування. Наприклад. Якщо ми подивимось на фізичну активність та готовність діяти з точки зору прийому ліків, цікаво лише те, що загальноприйнятою практикою американських військових є лікування вояків психоактивними речовинами для підвищення ефективності, а на полях битв із синдромом посттравматичного стресу вони фаршировані заспокійливими препаратами. Це може так працювати. Працювати, але менше жити. Це, звичайно, дуже екстремальний приклад.

Якщо ви в ньому, то, мабуть, вам не просто зробити. На додаток до багатьох ліків, слід уникати певної їжі, офіційно ви не повинні пити хорошу банку пива, іноді протягом дня, щонайбільше безалкогольне, а якщо ви захворіли або висипаєтесь, вам слід добре подумати, які ліки приймати, якщо це необхідно, оскільки паршивий очний аспірин також може взаємодіяти з антидепресантом.

У людей справедливо виникає питання, чи можна взагалі вживати дієтичні добавки, і якщо так, то що ще взагалі може поміститися.?

Тоді питання завжди полягає в тому, які ліки ви приймаєте. Мабуть, найпоширеніша комбінація препаратів, яку ми час від часу допитуємо, - це комбінація антидепресант-седатив. В основному SSRI нового покоління та якийсь бензодіазепін, напр. альпразолам або клоназепам попарно.

Якщо ви приймаєте таку комбінацію, за деякими винятками, практично будь-яка дієтична добавка підійде до них. Базові речі, такі як білковий продукт, полівітаміни, креатин, їх можна використовувати по одному без будь-яких проблем з такими препаратами. Більш проблемною областю є група енергетиків перед тренуванням, термогенних спалювачів жиру, або певні рослинні екстракти. Тут вам слід зосередитись переважно на психоактивних речовинах, які можуть взаємодіяти з вашими ліками. Давайте підемо в чергу:

Це найпоширеніші активні інгредієнти, на які слід звертати увагу, приймаючи будь-які психіатричні препарати. Антидепресанти та заспокійливі засоби були навмисно виділені, оскільки це найчастіше використовувані ліки для найпоширеніших психічних проблем. Ми могли б також говорити про наркотики та антипсихотичні засоби, що використовуються для лікування людей, які страждають на шизофренію, біполярні захворювання та захворювання, пов'язані з компульсивною діяльністю, але ситуація майже така сама.

Фізичні вправи та дієта - бодібілдинг з ліками

Дієта є ключовим фактором не тільки для ваших цілей у бодібілдингу, але й побічних ефектів ліків, підвищеної схильності до ожиріння, проблем з метаболізмом можна контролювати за допомогою інтенсивних фізичних вправ та чистої дієти. До речі, дієта: поганий психічний стан, і багато разів саме ліки є чудовим джерелом фізичного стресу для організму. Прийом міцної полівітамінної упаковки є основним, якщо ви можете, але що дуже, дуже важливо, будь то панічний розлад, депресія чи щось інше: омега 3. Омега-3 жирні кислоти є миттєвою поживною речовиною для мозку, як хороший смузі для м’язів після тренування. Секрет полягає лише в кількості: приймати 2-3г не варто весело, хоча більше за все, але 6-10г риб'ячого жиру приймаючи щодня, він може творити чудеса. Це покращує здатність концентруватися, може дуже допомогти в депресивних станах і, як правило, допомагає досягти набагато більш збалансованого душевного стану. Це майже очищає голову людини, оптимізуючи її мозок.

Справа в тому, що які б психічні проблеми у вас не були, які б ліки ви не приймали для їх лікування, намагайтеся свідомо формувати свій раціон, пам’ятаючи про можливу взаємодію між ліками та харчовими добавками. Це не велика справа, але якщо вам вдасться спрямувати це на потрібний канал, не буде перешкоди зробити його в кімнаті так, як це записано в книзі. І якщо ваша проблема не органічна, вона просто психічна і піддається лікуванню, то навчання може бути хорошим терапевтичним інструментом, навіть якщо спочатку це звучить дивно; це може допомогти зняти стрес, впоратися зі стресом та досягти більш збалансованого загального стану.

Майте відчуття успіху і в кімнаті. і якщо ви можете перевести самодисципліну та самоконтроль, необхідні для навчання, у повсякденне життя, це дуже, дуже позитивна річ. Ви можете бути впевнені, що за порівняно короткий час ви помітите якісні зміни у своєму повсякденному житті.!