Пояснення того, чому ви не худнете, незважаючи на те, що спробували відому дієту Дюкана, прочитавши сотні електронних книг та посібників, і спробувавши сто один і той самий прийом, які гарантували вам схуднення, дуже просте.
Є намагається втратити вагу і ви не знаєте чому, але ти не розумієш? Тихо! Це щось відносно нормальне, оскільки це залежить від кожного організму та того, як застосовуються дієти. Сьогодні ми даємо вам кілька порад щодо цього.
Пояснення, чому ви не худнете
пояснення, чому ви не худнете Незважаючи на те, що ви спробували знамениту дієту Дюкана, прочитавши сотні електронних книг та посібників, а також спробувавши сто одну хитрість, яка гарантувала, що ви збираєтеся схуднути, це дуже просто.
Ви не худнете, тому що у вас немає здорового способу життя.
Так просто. Проблема полягає в тому, що для багатьох людей здоровий спосіб життя підсумовується у тому, щоб не палити і не пити, і правда полягає в тому, що це не має нічого спільного з цим, а з тим, щоб мати спосіб життя, ближчий до того, що було в минулому.
Ви думаєте, що раніше, під час печер, були люди з ожирінням? Звичайно, ні!
Ожиріння та надмірна вага - це щось зовсім недавнє і обмежене для нашого суспільства, яке зростає, коли ми впускаємо все більше і більше сидячого способу життя у наше життя, що впливає на наше харчування та наш спосіб занять спортом.
Немає писань про людей, які дві тисячі років тому думали, як зменшити кілограми. Історії щодо цього відносно нові, як з точки зору підказок щодо зменшення ваги, так і розповідей людей, які за короткий час багато втратили.
Це щось нове. Коли загальний спосіб життя був здоровим, не потрібно було роздумувати над тим, як схуднути, тому що не було зайвої ваги (це не означає, що не було товстих людей, але, як ви добре знаєте, існують відмінності між кількістю зайвих кілограмів і надмірною вагою або ожирінням).
І перше, що слід зрозуміти, це те, що метаболізм людини пристосований для такого типу життя, а не для цього сидячого. Можливо, якби у нас було тіло, пристосоване до сидячого способу життя, ми б не товстіли, перебуваючи на дивані цілими днями, Але це не так.
Це прояснилося, що вам потрібно зробити, щоб схуднути?
Просто, жити так, як жили наші предки. Наприклад, чи знаєте ви, чим не були наші предки (крім зайвої ваги)? Автомобіль. Вони гуляли скрізь, і ця вправа спалювала калорії. Автомобіль для здорового способу життя вкрай недоречний.
Вони також споживали дієти з більшим вмістом білка, які сприяють схудненню, як ви повинні знати (і, так, вони також супроводжували це вівсом, як при дієті Дюкана). Але вони не робили цього впродовж X днів, оскільки це вимагала дієта. Вони зробили це, бо це було нормально!
Коротше кажучи, якщо ви хочете схуднути, забудьте про режим і завжди складайте збалансовану дієту, засновану на більшій кількості білків, а не лише тоді, коли ви хочете докласти зусиль. За допомогою цієї маленької дієтичної підказки (і невеликих щоденних вправ), ви помітите як, наступного разу, коли ви відвідаєте ваги, ви будете приємно здивовані.
Як бачиш, схуднути Це не так складно, хоча ви повинні чітко розуміти, як це зробити. Ми сподіваємось, що ця стаття допомогла вам трохи покращити ваші перспективи схуднення, і ви зможете зменшити ці зайві кілограми.