Батько дієти за групою крові Пітер Дж. Д’Адамо виявив, що існує сильний зв’язок між групою крові та здоров’ям. Згідно з його теорією, наша група крові визначає, до яких захворювань ми схильні, яку їжу ми переносимо і яка форма руху ідеальна для нас. Він стверджує, що якщо люди починають їсти продукти, які відповідають їх групі крові, вони можуть позбутися величезної кількості зайвої ваги. Дослідники сходяться на думці, що всі повинні дотримуватися індивідуальної дієти, але мало хто підтримує думку, що все це визначатиметься групою крові. Давайте подивимось, що таке дієта за групою крові!
Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!
Він поділяє їжу на 16 груп та 3 категорії, включаючи дуже корисну, нейтральну та їжу, яку можна уникнути. Він передбачає помірне вживання переважних та нейтральних продуктів, в той час як список уникань повністю заборонений. Наприклад, людина з групою крові 0 не повинна вживати морозиво та ікру. Група крові А повинна утримуватися від фісташок, в той час як кетчупу, кукурудзяного сиропу та ревеню також слід уникати Б. Люди з групою крові АВ, мабуть, у найгіршому положенні, оскільки вони не можуть їсти м’ясо.
Що безкоштовно
Немає підрахунку калорій, не потрібно вимірювати дані. Тут все вирішує група крові. Люди крові групи 0 можуть їсти продукти з високим вмістом білка, включаючи нежирне м’ясо, обмежену кількість зерен, бобових та квасолі. Навпаки, молочні продукти переносяться погано. Для людей з групою крові А найкраще дотримуватися дієти з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру. Люди групи В можуть їсти різноманітну їжу, включаючи зернові та молочні продукти.
Це допомагає вам схуднути?
Наукових доказів цього немає. За словами Пітера Дж. Д’Адамо, дієта діє у 9 із 10 людей, але чи означає це втрату ваги або покращення здоров’я, поки не ясно.
Здоровий?
Суперечливо, наскільки здоровою є дієта за групою крові. Це також не дуже можливо для подальшого спостереження, оскільки воно не передбачає конкретного плану дієти. Дієти можуть вибирати з продуктів у списку, а також прописано, чого слід уникати. Однак вибір за ними, тому він може бути здоровим або просто нездоровим.
Що говорять експерти?
Усі ми маємо індивідуальні потреби, але не розумно покладати їх на групу крові, стверджують експерти. Немає ознак того, що група крові впливає на що-небудь, основні харчові потреби людей однакові, незалежно від того, до якої групи крові вони належать.