За даними WellnessCafe Fat може внести більше, ніж раніше вважалося, у розвиток теорії паперових рушників для схуднення, зазначають дослідники в недавній роботі. Чи змінює це все, що ми думали про ожиріння та дієту протягом останніх років? Цікаве дослідження було опубліковане кілька днів тому в журналі "Клітинний метаболізм": дослідники Університету Абердіна в Шотландії та Інституту генетики та біології розвитку Китайського університету в Пекіні також виявили, що збагачена жирами дієта призводить до підвищення енергії споживання та ожиріння.

теорія паперового рушника для схуднення

теорія

Хоча дієтологи раніше звертали увагу на небезпеку надмірного споживання жиру, в останні роки кілька досліджень зосереджувались на вуглеводах як поживних речовинах, що відповідають за розвиток зайвої ваги. Як результат, широко поширена думка, що споживання жирів не призводить до ожиріння, на відміну від вуглеводів, особливо цукру.

  • Чи скасувалась теорія вуглеводів? | Ну і підходять
  • Автор Адріан Баньяї 26 Читати: Ми всі хочемо підтягнутого тіла.

Хоча самі дослідники не стверджують, що теорія паперових рушників для схуднення могла б надати чіткі докази протилежного, у кількох статтях та новинах вже йдеться про це. Шотландські та китайські дослідники протягом трьох місяців вивчали понад тисячу мишей у п’яти групах, що може відповідати приблизно дев’яти рокам людського життя.

Мишей утримували на 29 різних дієтах з різним складом поживних речовин: вміст білка в жирі коливався від 8 відсотків, тоді як вміст вуглеводів коливався у відсотках, а в останньому вміст цукру коливався від.

На підставі приблизно ста тисяч вимірювань та обстежень за допомогою МРТ було встановлено, що ні теорія рушників з високим вмістом вуглеводів, ані дієта з високим вмістом білків не призвела до ожиріння, однак високоякісні паперові рушники з теорією паперових рушників споживали більше енергії та важили набагато вище, ніж інші групи теорія паперових рушників для схуднення.

Примітно, однак, що дані цього дослідження не підтверджують ефекту ожиріння, який багата вуглеводами дієта з вищим вмістом цукру, яку теорія паперових рушників для схуднення багато хто вважає доведеною. Дослідники кажуть, що багата жиром їжа активує центри винагороди мозку, заохочуючи до подальшого споживання.

І що все це означає для нас? Якщо ми хочемо зберегти свою вагу або схуднути, ми не повинні виключати певні поживні речовини або продукти зі свого раціону, але слід звертати увагу на їх пропорцію та енергетичний баланс.

  1. Теорія та розрахунки ефективного спалювання жиру Чисте харчування HU
  2. - Ви зможете отримувати облікові записи у своєму обліковому записі, будь ласка, зв’яжіться з нами.

Згідно з дослідженням, більше 38 відсотків щоденного споживання енергії дорослими чоловіками та 37 відсотків споживання енергії жінками походить від жирів, тоді як рекомендована величина становить максимум 30 відсотків.

Це також підтверджують дослідження, згідно з якими ефективність майже не залежить від поживного складу дієти, а скоріше залежить від наполегливості, дотримуючись порад, рекомендованих експертом.