Споживання цукру у вашому раціоні може бути повністю обмеженим, і вас навіть попереджали, щоб ви підходили до цього, але існує нова теорія про солодкий і десерти в дієті, які допоможуть вам втратити страх і навіть схуднути.

тепер

"В ідеалі воно повинно дотримуватися здорової частки макроелементів, тобто 50% його калорій припадає на вуглеводи, 15% на білки і максимум 30% на жир".

Так, солодощі можуть допомогти вам схуднути до 5 кілограмів. Це здається абсурдом, точніше, перше, що вони віднімають від збалансованої дієти - це споживання вуглеводів, але все має свою хитрість, як прокоментував відомий дієтолог, який випробував цей новий метод.

"З часом я зрозумів, що включення" менш здорової "їжі як частини здорового харчування є запорукою здоров'я та щастя".

Це нормально, що ви трохи боїтеся зіткнутися з цією ситуацією, дотримання суворого харчування - це непросте завдання, тим більше, якщо вони забирають деякі ваші улюблені страви.

Багато жінок, як правило, стоять на своєму протягом тижня, а потім знову повстають і використовують, шоколадні цукерки. Щось може змусити вас відкинути всі свої зусилля та вкладений час.

Головне в усвідомленому харчуванні або також відомому як усвідомлене харчування. Новий спосіб харчування, але справа не тільки в цьому, він також пропонує насолоджуватися всіма стравами та уникати підживлення емоцій солодощами.

Важливо надати пріоритет якості перед кількістю, тобто зосередитись на стравах, виготовлених вдома, які матимуть більш справжній та здоровий смак, ніж ті промислові, де сіль і цукор Він дуже високий.