Йога використовується в терапевтичних цілях протягом тисячоліть. Сучасна наука почала досліджувати з другої половини 20 століття, визнаючи та визнаючи терапевтичні ефекти йоги в її складності.
- Загальні фізіологічні ефекти йоги:
- • збільшує м’язову силу та подовження, тонізує та розслабляє м’язи
- • зміцнює кістки
- • збільшує обсяг рухів і метаболізм суглобів
- • покращує кровообіг, тренує серце та судинну систему як артерію
- • стимулює, масажує внутрішні органи, стимулює травлення, покращує обмінні процеси та виведення
- • координує функцію дихальної мускулатури та робить її економічною, збільшує життєву ємність легенів
- • стимулює функцію залоз внутрішньої секреції, покращує функціонування гормональної системи
- • врівноважує функціонування нервової системи, гармонізує симпатичний та парасимпатичний тони
- • розчиняє фізичні, розумові та енергетичні блоки, розслабляє
- • покращує функціонування імунної системи
- • детоксикує
• уповільнює процес старіння
- Все пов’язане з усім.
- У йогатерапії ми використовуємо спеціальні, високоефективні вправи для досягнення конкретних цілей. Інструменти для йоги, такі як вправи, що стимулюють функцію щитовидної залози, мобілізацію суглобів, вправи, що покращують травлення, кров’яний тиск та дихання, використовуються для профілактики, збереження здоров’я або оздоровлення. Наша мета - досягти фізичного та психічного здоров’я.
Наш фокус поширюється на всю організацію. Залежно від їх фізіологічного та внутрішнього впливу на травні, видільні, гормональні, кровоносні, дихальні, нервові, симпатичні або парасимпатичні практики, застосовуються прийоми розслаблення та медитації, мудри, бандхи, кольорові олівці, тратаки та різні дихальні техніки. Ми усвідомлюємо зміни у фізичному та психічному станах, поглиблюємо самопізнання. Слухаючи повідомлення нашого тіла, ми стимулюємо процеси самовідновлення.
- Проблеми, які можна вирішити за допомогою йогатерапії:
- • Проблеми з поставою, болі в спині та шиї, скарги на талію
- • Проблеми зі спиною та хребтом, сколіоз
- • Спільні скарги
- • Ішіас
- • Остеопороз
- • Цукровий діабет
- • Розлади звикання
- • Рак
- • Серцево-судинні скарги
- • Проблеми з артеріальним тиском, гіпертонія
- • Напруга м’язів, м’язова скутість
- • Труднощі з диханням
- • Астма
- • Алергія
- • Подагра
- • Нестриманість
- • Порушення травлення, рефлюксна хвороба
- • Порушення менструального циклу
- • Проблеми з вагою, ожиріння, булімія
- • Хвороба Альцгеймера
- • Синдром Меньєра
- • Звушення носа
- • Поперечний спуск, спуск гусячої лапки та гомілковостопного суглоба
- • Психосоматичні розлади
- • Стресові розлади
- • Тривожні розлади, панічний розлад
- • Депресія, емоційний стрес
- • Порушення сну
- • Низька енергія, бадьорість, зниження життєвих сил
- • Слабка імунна система
- • Гіперактивність та розлад уваги
• Порушення роботи щитовидної залози
У терапії ми працюємо за індивідуальним методом, темою та темпом, виконуючи вправи, які спочатку легко виконувати кожному, але мають сильний вплив, відповідно до поточного рівня енергії та продуктивності.
- Серце у нього важке, він робить гірке зауваження, вішає ніс. Від фізичних проблем до психічних станів - і назад
- Все, що з’являється на ментальному та емоційному планах, також відображається на тілі. Це відображається на позі, ставленні, ході, координації рухів, диханні, мовленні, жестах, способі висловлювання. Йога-терапевт отримує дуже тонкі навички сприйняття та глибоке розуміння завдяки самопізнанню, самопрактиці, досвіду вчителя та терапевтичній практиці не лише у напрямку власного тіла, розуму, буття, але й стосовно світу та інших .
"Людина - це поле енергетичних потоків по певних каналах. Все, що є грубим і фізичним - в макросвіті та в людині - проектується і формується з нього за зразком тонших есенцій і потоків. Усе, що відбувається у фізичному тілі, є тонке тіло та енергетичні канали. Лише частина того, що відбувається в тонкому тілі та енергетичних каналах, проявляється на фізичному рівні ". Свамі Веда Бхараті у філософії йоги Хатха
Зміни непрості, але завдяки обережності, терпінню, наполегливості ми можемо зробити своє життя безтурботнішим та легшим. З часом у нас буде менше болю і ми зможемо допомогти собі уникнути зайвих зусиль та напруги. Стресові ситуації не зникають, але ми можемо навчитися боротися з ними ефективніше. Пацієнт отримує новий досвід рівноваги і відчуває легкість, яка відображається у всій його діяльності.
- Йога-терапія базується на розумінні того, що людина є інтегрованою системою тіло-розум, яка може оптимально функціонувати лише тоді, коли існує стан динамічної рівноваги. Найбільша мета йогатерапії - спрямовувати кожного пацієнта на власну глибшу обізнаність, глибше розуміння та рух на його континуумі зцілення.
- Йога-терапія охоплює цілісну філософію, згідно з якою всі ми створені унікально, і тому у кожного з нас є свій власний дисбаланс, який вимагає індивідуальної та особистої уваги. Йога може стати нашою власною внутрішньою медициною, коли ми знаємо, як слухати, про що просить тіло. Мудрість природного зцілення нагадує нам про те, що рівновага та дисбаланс постійно змінюються, тому ми навчаємо формі глибокого слухання, заснованої на процесі консультацій, що дозволяє нам спостерігати, як рухаються енергетичні потоки всередині, і безпосередньо призначати з усіх форм йога, ті практики, які відновлюють невідповідні моделі до стану природного ритму та потоку. Ми глибоко пов'язуємося з архетипічними силами, які справді відіграються через наш щоденний вираз як нашого внутрішнього світу, так і зовнішніх відносин.
Це ніжне пробудження через споглядання і слухання, і в кінцевому рахунку робота з вашими власними енергіями та силами природи. Це дозволяє нам змінити спосіб збалансованості цих сил і активно керувати собою в процесі еволюції через схеми та блокування, які є просто «енергійним» середовищем. Таким чином, це допомогти у зміні поглядів, переконань чи більш позитивному забезпеченні наших багатовимірних можливостей. Це вселяє творчу впевненість, розслаблені перспективи, вибір регенеративного способу життя і знову підключає нас до натхненних вчень природи. Це чудова філософія, яка надає карти та уявлення про інтуїтивну навігацію життям у сучасному кліматі. Ця остаточно природна і проста система дозволяє нам створювати енергійні ліки з практик йоги, ідеальних для сучасного повсякденного життя. Йогатерапія - це використання методів йоги для створення, стимулювання та підтримки оптимального стану фізичного, емоційного, психічного та духовного здоров’я.
- Немає болю, всі виграють.Заняття терапевтичною йогою підганяють під ваші потреби.
- Йогатерапія пристосовує практику йоги до потреб людей зі специфічними або стійкими проблемами зі здоров’ям, на які зазвичай не звертаються в груповому класі. Запропоноване цілісне лікування - це різноманітні фізичні та психоемоційні умови, доступ до яких здійснюється за допомогою індивідуальних інструментів. Ці інструменти варіюються від:
- • Пози на основі йоги
- • Техніка дихання
- • Методи фокусування
- • Використання звуку
- • Мудри, Бандхи, Крії, Тратак для полегшення енергетичної системи
- • Різноманітність індивідуалізованих технік релаксації
- • Прийоми медіації
Йога-терапевт адаптує та індивідуалізує певний набір поз і лікувальних рухів, техніки дихання, фокусування, розслаблення та інструменти для медитації, одночасно фокусуючись на ваших потребах у житті. Індивідуальні та індивідуальні плани лікування є відмітною ознакою йогатерапії; оскільки немає двох однакових клієнтів, хоча вони можуть мати подібні умови. Мета йога-терапевта - не тримати вас як приватного клієнта на невизначений час. Натомість, мета полягає в тому, щоб направити вас у власному оздоровчому розширенні можливостей та відновленні з добром вашого життя. Будьте готові дізнатися про себе щось нове, коли ви звільняєте старі моделі, які вже не відповідають вашим новим цілям.
- Йога-терапія значною мірою корисна для більшості фізичних, емоційних та психічних станів. До них належать, але не обмежуються:
- • Погана постава, біль у спині та шиї
- • Проблеми зі спиною, сколіоз
- • Проблеми з суглобами
- • Ішіас
- • Остеопороз
- • Залежності
- • Цукровий діабет
- • Рак
- • Проблеми з серцем
- • Погана циркуляція
- • Гіпертонія
- • Напруга м’язів, загальна скутість
- • Проблеми з диханням
- • Астма
- • Алергія
- • Артрит
- • Нестриманість
- • Хвороби травної системи, хвороби шлунково-стравохідного рефлюксу
- • Порушення менструального циклу
- • Хвороба Альцгеймера
- • Хвороба Меньєра
- • Відхилення носової перегородки
- • Pes Transversoplanus, Pes Planus і Fallen Arch
- • Психосоматичні розлади
- • Стресові хвороби та стресові інфекційні хвороби
- • Тривожні розлади, панічний розлад
- • Депресія, емоційний стрес
- • Безсоння
- • Низька енергія, зниження життєздатності
- • Слабка імунна система
- • Дефіциту уваги з гіперактивністю
Нарешті, слід визначити логістичні аспекти виконання садхани, такі як порядок практики та кількість повторень. Потім людина може практикувати цю садхану самостійно або отримати експертне керівництво йога-терапевта. Потім садхана оновлюється відповідно до прогресу, який досягає пацієнт.
Будь ласка зв'яжіться з нами для отримання додаткової інформації.