традиційної

Терморегуляція з точки зору традиційної китайської медицини

У серпні традиційна китайська медицина рекомендує приділяти підвищену увагу температурі тіла.

Тепло тіла утворюється під час хімічних реакцій в організмі. Більша частина тепла надходить від діяльності серця, печінки, нирок, мозку, а також від дії певних гормонів, фізичної активності та виснаження. Печінка та лімфатична система, яка піклується про виведення шкідливих речовин, мають найбільший вплив на підтримку належного рівня тепла тіла. Влітку спостерігається загальне ослаблення організму (головним чином печінки та обміну речовин), і це може проявлятися підвищенням або зниженням температури.

Температура протягом дня коливається. Найнижча - вранці о 03:00, а найвища вдень о 17:00. Людський організм намагається підтримувати постійну температуру тіла 36 - 37 ° C. Під впливом холоду тіло виробляє тепло через м’язовий шлях і зменшує кровотік (до 99% на пальцях, тому вони замерзають.) Велика кількість тепла випромінює з голови, тому добре носити голову покриття взимку.

Своїм виразом - дія, мислення, досвід ми впливаємо на кожен орган нашого тіла. Чим більше ми діємо, думаємо, переживаємо, тим енергійніше ми послаблюємо та виснажуємо певні органи нашого тіла.

Про що говорять нам порушення кровообігу?

Про відсутність психічних сил, страху, про життя без віри та свободи. Вони також розповідають нам про накопичення наших думок про певні органи та частини тіла (надмірний догляд за зовнішнім виглядом, дуже полум’яна поведінка).

Наприклад, чи знали ви, що кров духовно символізує РАДІСТЬ, яка циркулює по нашому тілу?

Лихоманка

Це стан, коли температура тіла підвищується вище 38 ° C. Це не хвороба, а стан, який походить зсередини організму. Буквально настав час очистити все внутрішньо, бо цього багато, і це коштує нам чималих зусиль та зусиль. Лихоманка - прискорює метаболізм, посилює надходження всього необхідного до клітин, їх активність, а також виведення відходів з клітин назовні. Він говорить нам, що ми допустили помилку, пора зупинитися, заспокоїтися, озирнутися, спроектувати речі навколо і знайти правильний напрямок! Чому, ви, мабуть, захворієте саме тоді, коли ви зазнаєте найбільшого розумового навантаження?

Сила їжі

Їжа, що споживається, по-різному впливає на наш організм. Ми розрізняємо п’ять температурних рівнів: холодний, холодний, нейтральний, теплий і гарячий. Використовуючи ці властивості їжі, ми можемо адаптувати свій план харчування як до кліматичних умов, так і до потреб організму. Влітку нам захочеться охолодити тіло, а взимку воно зігріється. Ми також вибираємо продукти протягом дня відповідно до потреб нашого організму.

На температурну реакцію харчових продуктів впливає спосіб їх приготування!

Заходи обігріву: ми нагріваємо їжу при кожному енергопостачанні, тобто варінні, випічці, тушкуванні, варінні на пару, решітці, проціджуванні, пресуванні або сушці.

Заходи охолодження: охолодження в холодильнику, заморожування, додавання льоду. Роздуті або пророщені злаки мають охолоджуючий ефект.

Ми використовуємо теплові ефекти та обробку їжі відповідно до потреб нашого організму. Людям, які дуже активні і занадто теплі, потрібно охолодити своє тіло. Людина, яка їсть холодну їжу, погано почувається, має блідий язик, покритий густим білим нальотом, повинна уникати холодної їжі. Ці продукти уповільнюють потік енергії в нашому тілі і перевантажують шлунок разом із селезінкою, а їжа залишає організм неперетравленим, що проявляється втомою або надмірною вагою.

Реакція холодної температури: ці продукти розсіюють тепло, уповільнюють потік енергії в організмі і тим самим підтримують утворення та зберігання речовин в організмі. Таку їжу слід вживати помірковано, оскільки вона погіршує функцію середини (шлунка та селезінки). У спекотні літні дні слід вживати холодну їжу. Їх іноді можуть вживати люди, яким постійно тепло і їм потрібно охолодити своє тіло.

Реакція холодної температури: охолоджуюча їжа освіжає організм і поповнює соки (ще один аспект). Така природа більшості фруктів, овочів і круп. Вони є основою збалансованого харчування.

Реакція нейтральної температури: така їжа дуже підходить, оскільки має гармонійно збалансований аспект інь та ян. Вони однаково доповнюють ци та соки. Вони не обтяжують середину, оскільки нам не потрібно компенсувати перепади тепла, і тому вони підходять як основні продукти харчування. Багато видів злакових та бобових культур мають нейтральну теплову реакцію.

Реакція теплої температури: гаряча їжа м’яко підтримує ян в організмі, рухається і поповнює ци в тілі і зігріває тіло. Особливо в холодну пору року вони важливі для збалансування та зігрівання тіла. Люди, у яких постійно холодні ноги (у них мало Ян), повинні віддавати перевагу гарячим стравам у своєму раціоні. Сюди входять багато видів м’яса (курка), деякі спеції, такі як імбир, зелена цибуля. Різдвяні спеції, такі як аніс, кардамон і кориця, також теплі.

Реакція гарячої температури: така їжа сильно відроджує аспект ян. Вони мають сильну тенденцію до зростання і зігрівають тіло. Ми використовуємо їх, коли нам потрібно зігріти тіло. Сюди входять чилі, часник і чорний перець. Високопроцентний алкоголь теж гарячий.

Приклади температурної реакції їжі:

Реакція холодної температури, що приносить холод до тіла: морські водорості, краб

Реакція холоду до холоду, що охолоджує тіло: помідори, апельсин, соєвий соус

Реакція холодної температури, що охолоджує тіло: баклажани, китайська капуста, селера, перець, брокколі, кабачки, банан, ківі, лимон, груша, мандарин, полуниця, пшениця, ячмінь, краб, кальмари, тофу, селера

Реакція холодної до нейтральної температури: яблуко, пшоно, соєве молоко, йогурт, масло, качине м’ясо

Реакція нейтральної температури: морква, картопля, виноград, жито, амарант (крупи), сочевиця, мигдаль, горох, рис, свинина, короп, коріандр, майоран, солодкі вершки, яйця, мед

Нейтральна до тепла реакція температури злегка зігріває тіло: сливи, овес, фундук, яловичина, форель

Реакція теплої температури, що зігріває тіло: гарбуз, цибуля, вишня, персик, волоські горіхи, м'ясо курки та оленів, раска, кардамон, аніс, чебрець, цибуля, базилік, петрушка, імбир, кориця, овече та козяче молоко, цукор, оцет, лосось

Реакція тепла до гарячої температури, що зігріває тіло: баранина, чорний перець, часник, алкоголь

Реакція гарячої температури сильно зігріває тіло: перець чилі

Ми не будемо забувати, що коли нам потрібно регулювати температурну реакцію їжі, ми будемо використовувати при їх приготуванні, наприклад. спеції. Взимку у нас є апетит до яблук, і ми хочемо, щоб вони додали тілу життєвих сил і зігріли нас. Потім ми продовжуємо, натираючи їх і посипаючи меленою спецією кориці або пряників. Завдяки цій мірі їх реакція від холодної до нейтральної температури зміниться на теплу, а яблука зігріють нас, додадуть тепла і життєвих сил.

Інший спосіб, за допомогою якого ми можемо змінити температурну дію певної їжі, полягає в термічній обробці нагріванням або охолодженням їжі. Коли їжа з холоднішої зони, ми обираємо таку термічну обробку, напр. готування або випікання, щоб нагріти їжу. Наприклад, селера в природі холодна. Коли його вживають у вареному або запеченому вигляді, його вплив на організм більше не охолоджує. Завдяки отриманому теплу наше тіло прогрівається. Тіло охолоджується, коли ми споживаємо його в сирому стані.

Трави

Це може покращити наш психічний стан чебрець - випивши вранці чашку, ви відчуєте ранкову свіжість і приємне відчуття в животі. дезінфікуючий та протизапальний ефект, зміцнює нервову систему, бронхи, травлення, легкий головний біль, запаморочення, безсоння і загалом позитивно впливає на організм.

Не забувайте пити достатньо води та чаю для зміцнення печінки (наприклад, чай з кореня солодки - пити холодний 3 рази на день)