Численні тести дозволяють людині з’ясувати, чи є він нав'язливим пожирачем
Ксав'єр Фернандес Хосе
03.04.2019 06:45 | Оновлено 03.03.2019 06:45
Як коли я не голодний або перестаю їсти, коли моє тіло потребує харчування?
- Надмірності
Чи випиваюся я без видимих причин, іноді з’їдаючи ситість чи нудячись?
- Складні
Чи маю я почуття провини чи сорому щодо своєї ваги чи способу харчування?
- Таємно
Я розумно їжу на очах у інших, а потім компенсую це, коли залишаюся одна?
- Їжа до нормального життя
Чи впливає спосіб харчування на моє здоров’я чи спосіб життя?
- Тривога
Коли мої емоції напружені (позитивні чи негативні), чи опиняюся я в пошуках їжі?
- Страждання
Моя поведінка з їжею робить мене чи інших нещасними?
- Рішення, які не є рішенням
Чи я коли-небудь використовував проносні, діуретики, блювоту, надмірні фізичні навантаження, таблетки для схуднення, ін’єкції або інші медичні втручання (включаючи хірургічне втручання), щоб спробувати контролювати свою вагу?
- Голодувати
Чи постим я чи сильно обмежую споживання їжі, щоб контролювати свою вагу?
- "Що коли. »
Чи я фантазую про те, що моє життя покращилося б, якби я був іншого зросту чи ваги?
- Жуйте без зупинки
Чи потрібно постійно жувати або щось мати у роті: їжу, жуйку, цукерки, солодощі чи напої?
- Зіпсована їжа
Чи я коли-небудь їв спалену, заморожену або зіпсовану їжу з продуктових або сміттєвих контейнерів?
- Їжа, що викликає звикання
Чи існують певні продукти, які я не можу перестати їсти після першого укусу?
- Американські гірки дієт
Чи втрачав я коли-небудь схуднення під час дієти чи "контрольного періоду", лише для того, щоб отримувати напади безконтрольного прийому їжі та/або набирати вагу?
- Їжа, завжди присутня
Чи витрачаю я занадто багато часу на роздуми про їжу, сперечання з самим собою, їсти чи що їсти, плануючи наступну дієту чи лікувальну фізкультуру, чи підраховуючи калорії?