Хочемо ми цього чи ні, наше тіло постійно наповнюється отрутами. У незначних кількостях це буквально дратує себе поетапно. Ми можемо жити настільки здорово, наскільки нам відомо, і це все одно трапляється. Отрути - зокрема важкі метали, вільні радикали, радіоактивні речовини, віруси, бактерії або метаболічні відходи - потрапляють в наш організм з повітря, їжі та напоїв, від стресу. Дійшовши до дна, вони залишаються там, зберігаються десь у товстій кишці та печінці.
І що з цим зробить ваше тіло? Нічого. Він не може зробити це сам. І ось воно починає скрабувати, ніби іржа з’явилася в годинниковому русі. Деякі люди отримують невелику випадковість, інші - сильну. "Нам важче мати отруєне тіло. Навесні ці труднощі проявляються, наприклад, як так звана весняна втома, нам важче думати, концентруватися, працювати. Однак у нас також можуть бути висипання, проблеми з диханням, прояви різні », - каже Марк Семан, консультант зі здорового способу життя. "Але спосіб позбутися токсинів в організмі один і той же - його потрібно детоксикувати".
Ремонт на замовлення
Токсини виводяться з організму в основному чотирма шляхами - через печінку, нирки, легені та шкіру. "Детоксикація через шкіру означає сильне потіння, наприклад у сауні. Ми знову освітлимо легені спеціальними дихальними вправами. Але найголовніше - це очищення печінки та нирок. Кожна людина повинна мати свій власний спеціальний план детоксикації відповідно до її способу життя. Бо інакше в організмі є отруєний 30-річний таксист, інакше 45-річний гірник, інакше 20-річна дівчина з Орави і інакше активно зайнята мати двох дітей з міста ", - пояснює Марк Семан.
Якщо ви просто втратили бажання надати організму першу допомогу при отруєнні, бо вас лякала думка, що тепер вам слід знайти когось, де взяти ідеальний для вас план детоксикації! Є два варіанти. Перший - спробувати Інтернет - дуже ймовірно, що у вашому районі є фахівець з детоксикації. Зв’яжіться з ним і скажіть, що вам потрібно. Якщо він не може зреагувати, це не ваш чоловік. Натомість подякуйте йому та зосередьтесь на варіанті два - універсальних травах та корекції способу життя.
Природа це вигадала
Модифікована дієта не означає будь-якої екстремальної дієти. Зрештою, жодна крайність ніколи і нічому не допомагала. Все, що вам потрібно, це класика - менше жирного м’яса, більше свіжих фруктів і ще більше овочів.
І трави. Гарячі трави, такі як хвіст миші (Achillea millefolium) або корінь кульбаби, підходять для підтримки функціонування та очищення печінки та нирок. Вони сприяють секреції жовчі і допомагають печінці краще функціонувати. Печінка також позбавляється від токсичних речовин за допомогою насіння розторопші (Silybum marianum), яка також зарекомендувала себе при лікуванні цирозу, гепатиту та жовчнокам’яної хвороби. Рослини, що містять флавоноїди, підходять для нирок - стебла та листя кульбаб, листя берези. Все, що сприяє потовиділенню, освітлює шкіру, наприклад чорна основа (Sambucus nigra) або дрібнолиста липа (Tilia cordata).
Детоксикація означає більше думати, менше їсти і більше пити. Вода та чай із згаданих трав з аптеки матері-природи. Нічого вимогливого. Звичайно, не для жінки, яка бачить сенс у догляді за тілом всередині та зовні. Але як щодо чоловіків? З партнерами, чоловіками, батьками? А як щодо дітей? Переконати їх пити чай з мишачого хвоста непросто. Ось чому слідують найкращі новини дня - ще простіше знешкодити свій організм! І все ж ми все ще залишаємось у природній аптеці.
Суперфуд 
Це маленьке зелене диво називається хлорела. Це прісноводна водорость, яка росте протягом декількох сотень років, особливо в Азії, але область харчових добавок була відкрита лише нещодавно. Він містить комплекс поживних речовин, вітамінів, білків, антиоксидантів, все в концентрованому і одночасно в натуральному вигляді. Він також містить багато зеленого барвника (хлорофілу), і неодноразово підтверджувалося, що він може зв’язувати важкі метали, пестициди та діоксини, тобто найбільші отруєння нашого довкілля. Варто також згадати той факт, що він має антиоксидантну дію, підтримує ріст пробіотичних бактерій у кишечнику та природним чином підтримує імунну систему організму. Вірте чи ні, але це все ще не все. "Він також містить багато білка, до шістдесяти відсотків, і багато інших речовин у високій концентрації, що робить хлорелу суперпродуктом", - додає Марк Семан. "Під час Другої світової війни, коли люди були голодні, вважалося, що це буде використовуватися як їжа. Не те щоб це було делікатесом. Це не поганий смак, я б порівняв його з насінням гарбуза, у будь-якому випадку він має такий склад, що завдяки йому можна вижити без інших продуктів харчування ".
Існує кілька видів хлорели, кожна з яких має по суті однаковий склад та вміст корисних речовин. Однак вони відрізняються тим, як наш організм може їх обробити та отримати від них максимум користі. "Ми знаємо Chlorella pyrenoidosa та vulgaris. Останній має більш тонкі клітинні стінки, які природним чином лопаються в процесі вирощування, сушіння та обробки, завдяки чому організм потім легко потрапляє до всіх цих корисних речовин і може їх використовувати », - пояснює консультант зі здорового способу життя. "Важливо також, чи вирощують водорості на відкритому повітрі чи в приміщенні, в однорідному та гетеротрофному середовищі. Умови цього вирощування постійні, і певно, що вміст усіх речовин буде постійним. Тому я рекомендую тим, хто хоче отримати максимум користі від хлорели, купувати хлорелу вульгарис, вирощену гетеротрофно. Тому що шкода, що більша частина вмісту водоростей лише проходить через травний тракт людини і виводиться, бо організм не може дістати решту. Внутрішньо вирощена хлорела має вищу засвоюваність ".
Цей суперпродукт не викликає звикання, його не можна передозувати, він також підходить для дітей, вагітних або жінок, які годують груддю. І ідеально використовувати його протягом трьох місяців навесні для підтримки детоксикації, а потім восени для підтримки імунітету.
Принципи детоксикації
- Важку, жирну, гостру їжу слід виключити з раціону.
- Алкоголь та сигарети також повинні бути табу.
- Важливо дотримуватися питний режим.
- Фізична активність сприяє очищенню організму.
- Токсини допомагають організму вимивати відповідні харчові добавки (Chlorella vulgaris) і трави (мишачий хвіст, молочай, осот, корінь кульбаби, лист і стебло, основа, липа)
Спробуйте: