Привіт, у нас тут ще місяць, і ми почнемо це нетрадиційно, тому що ви можете займатися разом із персонажами лего:) На відео ви знайдете вправи для зміцнення рук, ніг і особливо м’язів живота:)
Привіт, сьогодні у нас є веселе відео, де ви можете на початку зіграти у футбол у вітальні: D (якщо батьки дозволяють: D) Нижче наведені вправи для зміцнення тіла, а пізніше ви спробуєте знову почати з позицій розвитку. Насолоджуйтесь фізичними вправами:)
Привіт, сьогодні вправи, орієнтовані на координаційні та орієнтаційні вправи у зв'язку зі швидкістю та зміною напрямку:)
Сьогодні нетрадиційні вправи знову з персонажами лего:)
Привіт, легкі вправи сьогодні. Ми спочатку розминемося, а згодом перейдемо до основної частини. В основній частині ви знайдете лише одну вправу, ми додамо ті самі випадки, що і на відео, але ви будете тримати руки перед собою, а в випаді будете робити обертання в тулубі з обох сторін:) кінець ми заспокоїмо тіло, розтягнувшись.
Привіт, сьогодні ми спочатку зігріємося, а в основній частині зосередимось на увазі та реакції:)
Привіт, сьогодні ми знову тут із персонажами лего:) Сьогодні ми будемо стрибати на скакалці та розважатись каструлею (яку ви можете позичити у своїх батьків: D).
Остання лютнева вправа буде з Матеєм Тотом, з яким ви будете вимірювати свої навички витривалості.
Привіт, сьогодні вправи для розвитку сили з використанням позицій розвитку. Веселіться:)
Сьогодні невибагливі вправи, де ви розминяєтесь згідно з відео на початку. Далі у відео ви потренуєте свою координацію і в кінці зміцните м’язи спини:)
Привіт, сьогодні цікаві вправи, орієнтовані на старти через позиції розвитку:)
Привіт, сьогодні знову зігрійся спочатку, як завжди:) (це основа). У відео ви знайдете цікаву та веселу гру концентрації. Зіграйте з братом або сестрой або з батьком:)
Привіт, сьогодні вправи орієнтовані на розвиток частоти:) Цікаві ігри з м’ячем ви також знайдете у відео:)
Привіт, сьогодні у відео ви знайдете веселі вправи для розвитку силових навичок, які ви неодмінно запам’ятаєте зі шкільного середовища.
Чауте, у грудні ми будемо тренуватися разом зі Спортивною академією імені Матея Тота. Я поступово додаватиму посилання на відео, за якими ви будете практикуватись:)
Гей, діти, практикуйте сьогодні з Міхалом Тотом та його дочкою:) Вправи зосереджені на розвитку реакційних навичок:) Перегляньте відео та вправляйтеся за його словами:) Не соромтеся довше розминку (сподіваюся, ви пам’ятаєте зі школи ):).
Гей, децентранс, сьогодні я придумую друге відео зі спортивної академії Матея Тота, де вправи зосереджені на навичках відскоку та координації. У третій вправі спробуйте свою увагу. Практикуйте це разом зі своїм братом чи сестрою.
У нас тут понеділок, тому я сподіваюся, що ви почнете успішний тиждень позитивно, у чому вам допоможе сьогоднішнє коротке відео з простими вправами:)
Привіт, щоб ви могли грайливо виконати обов’язки, які вас чекають до кінця тижня, тому я додаю тут посилання на відео, де ви знайдете вправи, які поповнять вашу енергію:)
Привіт, у нас тут кінець тижня, тож насолоджуйтесь початком вихідних вправами та побалуйте себе спокоєм та розслабленням вправами, які заспокоять ваше тіло та тіло та допоможуть еластичності м’язів:) Також спробуйте свої реакції за допомогою простих вправ з тенісними м’ячами.
Привіт, вдалий початок тижня не шкідливий, тому добре тренуйтеся і рухайте своїм тілом:)
Привіт, розминайся сьогодні, бо у відео чекає твій тренінг для розвитку силових навичок:) Зателефонуй своєму братові чи сестрам на допомогу:)
Сьогодні лише ненадовго, розважайтеся вправами лего:)
Веселі вправи для пар:) Вправа - це не тільки важка праця, а й веселощі та відчуття щастя та розслаблення. Тому сьогодні він розслабляється вправами. Гарного настрою.
Отже, діти, завтра у нас Різдво, тож сьогодні я надсилаю вам останнє відео цього року. Перевірте свої реакції, а також розвивайте свої сили разом із тренерами на відео:) Ви повинні бути постійними сильними, будь то з фізичної чи психічної точок зору, і саме в цьому вам допоможуть вправи. Тому тренуйтеся з радістю і робіть це в основному для себе, для свого здоров’я та для почуття щастя:) Бажаю тобі красивого щасливого Різдва, а також щасливого Нового року, щоб ти міг ступити правою ногою в новий, навіть кращий і успішніший період у вашому житті.:)
Діти, дітки, сьогодні ви можете практикувати прості вправи з відомим тренером Марошем Молнаром, які допоможуть вам правильно поставити і зміцнити плечовий пояс. Дивіться відео, додане до посилання, для вправ та описів. Ваші батьки також можуть працювати з вами і перевіряти один одного:) Ви точно проведете багато часу за комп’ютером, а також будете багато сидіти, тож розважтесь і перевіряйте своє тіло, наскільки це можливо. З повагою P.G
8 червня.
Привіт всім разом!
Здається, наближається літо, і ми хотіли б роздягнутися в купальнику. Що це не виглядає так чудово з нашим персонажем? Так шш-шш! Тренуємось для душі з наступним відео - вдома, в саду, на природі, під час перерви в поїздці. Вам потрібно пережити це і почати один день, якщо ви цього ще не хотіли!
А також повідомляю тим, хто не отримав задоволення під час тесту. Що я знаю про спорт у програмі Alf, що вони все ще мають можливість взяти участь! Це комплімент для EŽK !
1 червня.
Привіт, діти!
Сьогодні належить тобі! Насолоджуйтесь цим на власний розсуд - з друзями, батьками або просто самі. Ми з нетерпінням чекаємо повернення до звичного життя та розваг відповідно до наших уявлень. Ви також можете висловити свою радість танцями. Наступні відео вас надихнуть.
Привіт, діти!
Ви напевно раді, що можете частіше виходити на вулицю та присвячувати себе власним заняттям, а тому рухаєтесь більше, ніж раніше. Я підготував для вас невеликий на наступний період вікторина для розваг та інструктажів, яку ви знайдете в Alf. Веселіться! І не забувайте. Ви також можете тренуватися вдома відповідно до наших рекомендованих відео чи відео в Інтернеті!
Оцінка конкурсу шоколаду!
Завданням було:
В якому проекті ви бачили «кота» М. Мольнара? - відповів лише Пецько Заводський, але він відповів неправильно, тому перемога залишається за мною.
Відповідь: це було телевізійне шоу Екстремальні перетворення Словаччина, де він допомагав людям з ожирінням схуднути за допомогою фізичних вправ та дієти.
Квітень
27 квітня.
Оцінювання завдань з 20. 4.
1. Отже, як діти? Ви приєдналися до глобального виклику вправ в Інтернеті? Або ми просто стрибали з викладачем? - Ще ніхто не повідомляє
2. В якому проекті ви бачили «кота» М. Мольнара?
Ми продовжуємо друге завдання до 30 квітня - перший, хто відповів правильно, виграє шоколад - він буде переданий справді - навіть якщо у вересні.
Привіт діти, в середу 22.4. 2020 року о 14:30 відбудеться популярний спортивний захід, під час якого організатори цього заходу спробують встановити світовий рекорд. Це якомога більше пов’язаних та підготовлених людей на онлайн-уроках фізичної культури. Не соромтеся приєднуватися за посиланням нижче. Станьте частиною чогось великого та отримайте досвід на все життя. https://www.facebook.com/events/1080597062310488/
20 квітня 2020 р
Діти, ми давно не бачились. Я вважаю, що ви не вагалися і займалися певними фізичними навантаженнями. Пора знову потренуватися в нових вправах. Сьогодні я пропоную тему для веселих вправ для дітей, але інші члени сім'ї також можуть взяти участь. Його підготував великий "макак" Марош Молнар, якого багато хто з вас знає з одного цікавого телевізійного проекту. Знаєте, який? Надішліть мені електронного листа у повідомленні через шкільний веб-сайт або за адресою адресу: [email protected]
Чекаю ваших відповідей.
Діти! Не забувайте розминятися перед кожною вправою! Сьогодні весела розминка з Яною Ландл на пісні Міри Ярош.
3. 4.
1 і 2 ступінь
Діти, діти, сьогодні ви можете займатися простими компенсаційними вправами, які допоможуть вам у правильній поставі та жорсткості м’язів плечового поясу. Дивіться відео, додане до посилання, для вправ та описів. Уся родина може займатися вдома і перевіряти один одного:) Навчальним допоміжним засобом може бути тонка пряма палиця, ручка швабри (яка миє підлогу: D), хокейна паличка, саме те, що ви знайдете вдома. Ви, безумовно, проводите багато часу за комп’ютером і також багато сидите, тож розважтесь і перевірте своє тіло на те, що воно може зробити. З повагою P.G.
Дорогі діти! Сьогодні ми повернемось трохи в минуле. Заняття вдома вдома не є нічим новим. Я впевнена, що ваші бабусі та, можливо, деякі мами згадують «Вправа в ритмі». Як і чому було створено цей сеанс, ви побачите в першому відео. Зверніть увагу, які зачіски та костюми носили в ті роки. Ти б?
І ви можете спробувати, які вимогливі вправи були включені в окремі частини тут (тоді ми жили в іншій республіці з чехами, тому деякі тренери також говорять по-чеськи):
Гей, діти, сьогодні ми вправлятимемось у стрибках. Визначте свою мету і спробуйте її досягти. Ціль може бути кількістю повторень (наприклад, 20 стрибків) або тимчасовим інтервалом (наприклад, стрибаємо 30 с). Я додаю у рядок відео, де ви знайдете різні вправи. Використовуйте різні варіанти стрибків, наприклад на місці, в русі, вперед, назад. Веселіться:)
У першому відео ви зміцнюєте свою попку і стегна.
27 березня.
Сьогодні я пропоную нове відео для зміцнення живота та рук. Ви можете поєднувати вправи та тренуватися щодня, не тільки коли ви проходите заняття з TŠV.
1-й етап
Привіт діти, я додаю тут посилання на відео, на якому ви можете побачити фізикологічні вправи. Ви також можете практикувати ці вправи вдома і сміливо залучайте до вправ своїх батьків. Я рекомендую переглянути відео, переглянути і послухати практикуючого, щоб вправи були ефективними та технічно правильними. З повагою P.G.
2 ступінь
Привіт, я додаю тут посилання на відео, де ви можете побачити фітнес-вправи. Вправи прості, тому ви повинні вміти з ними справлятися. Вони орієнтовані всебічно на руки, тулуб, живіт і ноги, тому ви можете тренувати все тіло. Ви можете регулювати кількість повторень і серій по-різному, кожен відповідно до вашої фізичної форми. Наприклад (кривошипи - 10, англійська - 15, присідання - 20, живіт - 25, постріл - 30). З повагою, П. Г.
Сьогодні я пропоную щось для тих, хто не хоче вставати з ліжка J .